ーーーーーーーーーーーーーーーー！こんなことを学びます！ーーーーーーーーーーーーーーーー「質の良い睡眠」とは何だと思いますか？単に長時間寝るだけでは不十分です！！〜長く寝すぎると起こる”3つ”のこと〜❌身体が重いやだるい❌ネガティブ思考❌睡眠の質の低下長時間睡眠をとると返って逆効果になります😅”睡眠の質”を上げるには、㊙️”４つ”のポイントがあります😀この答えは講座の中できちんとお伝えさせていただきます(^｡^)他にも睡眠の”４つ”の役割や病気との関係になどなど、、、ーーーーーーーーーーーーーーーーーー！こんなことがわかります！ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🔶睡眠の役割🔶睡眠を妨げる習慣🔶質の良い睡眠について🔶日本の睡眠偏差値🔶睡眠と病気の関係🔶パフォーマンスがあがる方法🔶あなたの睡眠不足の原因ーーーーーーーーーーーーーーー！こんな風に教えます！ーーーーーーーーーーーーーーーカフェにて、マンツーマンで丁寧に教えます。料金：2000円（ドリンク1杯分含む）時間：1時間〈受講した方のレビュー〉【20代女性】睡眠について改めて考える事が出来て、川嶋さんと話している内になるほど！そうなんだ！と驚く事ばかりで、目から鱗の話ばかりでした。また、詳しく自分の寝ている時の状況や、目覚めなど話している時、モヤモヤしていたものがなぜそうなったのか、無意識でしている事で、寝付けない原因を知る事が出来ました。仕事場で休憩時間でしている事で、正しい昼寝の仕方を知る事が出来て、明日から実践します。今日はありがとうございました😊【50代女性】 自分のやっている事にも共通する内容だったので、受講して良かったです🙌とても分かりやすく丁寧に教えて頂きました😊なるほど🤩❗️なるほど🤩❗️と腑に落ち楽しい受講でしたので、あっという間に時間が過ぎちゃいました😆他の講座も受けて見たいな🙌と思えた時間でした😁✨川嶋忠司先生ありがとうございました☺️✨またよろしくお願いいたします🤗〜当日の流れ〜・睡眠の4つの役割・睡眠と4つの病気の関係・質の良い睡眠とは・睡眠の質を変える4つの習慣・睡眠自己分析表・まとめーーーーーーーーーーーーーーーーー！調整可能な日にちと時間帯、場所！ーーーーーーーーーーーーーーーーー平日 ：16時〜20時土日祝日：12時〜22時ご不明な点などがおればお気軽にメッセージください(^｡^)
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