睡眠を制する者がこの世を制す！（投稿ID : co0mh）

ーーーーーーーーーーーーーーーー ！こんなことを学びます！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 「質の良い睡眠」とは何だと思いますか？ 単に長時間寝るだけでは不十分です！！ 〜長く寝すぎると起こる”3つ”のこと〜 ❌身体が重いやだるい ❌ネガティブ思考 ❌睡眠の質の低下 長時間睡眠をとると返って逆効果になります😅 ”睡眠の質”を上げるには、 ㊙️”４つ”のポイントがあります😀 この答えは講座の中できちんと お伝えさせていただきます(^｡^) 他にも睡眠の ”４つ”の役割や病気 との関係になどなど、、、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ！こんなことがわかります！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶睡眠の役割 🔶睡眠を妨げる習慣 🔶質の良い睡眠について 🔶日本の睡眠偏差値 🔶睡眠と病気の関係 🔶パフォーマンスがあがる方法 🔶あなたの睡眠不足の原因 ーーーーーーーーーーーーーーー ！こんな風に教えます！ ーーーーーーーーーーーーーーー カフェにて、マンツーマンで丁寧に教えます。 料金：2000円（ドリンク1杯分含む） 時間：1時間 〈受講した方のレビュー〉 【20代女性】 睡眠について改めて考える事が出来て、川嶋さんと話している内になるほど！そうなんだ！と驚く事ばかりで、目から鱗の話ばかりでした。また、詳しく自分の寝ている時の状況や、目覚めなど話している時、モヤモヤしていたものがなぜそうなったのか、無意識でしている事で、寝付けない原因を知る事が出来ました。仕事場で休憩時間でしている事で、正しい昼寝の仕方を知る事が出来て、明日から実践します。今日はありがとうございました😊 【50代女性】 自分のやっている事にも共通する内容だったので、受講して良かったです🙌とても分かりやすく丁寧に教えて頂きました😊なるほど🤩❗️なるほど🤩❗️と腑に落ち楽しい受講でしたので、あっという間に時間が過ぎちゃいました😆他の講座も受けて見たいな🙌と思えた時間でした😁✨ 川嶋忠司先生ありがとうございました☺️✨またよろしくお願いいたします🤗 〜当日の流れ〜 ・睡眠の4つの役割 ・睡眠と4つの病気の関係 ・質の良い睡眠とは ・睡眠の質を変える4つの習慣 ・睡眠自己分析表 ・まとめ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ！調整可能な日にちと時間帯、場所！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日　　：16時〜20時 土日祝日：12時〜22時 ご不明な点などがおればお気軽にメッセージください(^｡^)