“睡眠”を制する者がこの世を制する（投稿ID : cczvo）

ーーーーーーーーーーーーーーーー ！こんなことを学びます！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 「質の良い睡眠」とは何だと思いますか？ 単に長時間寝るだけでは不十分です！！ 〜長く寝すぎると起こる”3つ”のこと〜 ❌身体が重いやだるい ❌ネガティブ思考 ❌睡眠の質の低下 長時間睡眠をとると返って逆効果になります😅 ”睡眠の質”を上げるには、 ㊙️”４つ”のポイントがあります😀 この答えは講座の中できちんとお伝えさせていただきます(^｡^) 他にも睡眠の ”４つ”の役割や病気 との関係になどなど、、、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ！こんなことがわかります！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶睡眠の役割 🔶睡眠を妨げる習慣 🔶質の良い睡眠について 🔶日本の睡眠偏差値 🔶睡眠と病気の関係 🔶パフォーマンスがあがる方法 🔶あなたの睡眠不足の原因 ーーーーーーーーーーーーーーー ！こんな風に教えます！ ーーーーーーーーーーーーーーー カフェにて、マンツーマンでレクチャーします！ 〜当日の流れ〜 ・睡眠の4つの役割 ・睡眠と4つの病気の関係 ・質の良い睡眠とは ・睡眠の質を変える4つの習慣 ・睡眠自己分析表 ・まとめ 【料金】 『『60分 “2000円””』』 お支払いは方法 「当日手渡し」又は「銀行振込」になります😊 ーーーーーーーーーーー 受講した方のレビュー ーーーーーーーーーーー 〜20代女性〜 睡眠について改めて考える事が出来て、川嶋さんと話している内になるほど！そうなんだ！と驚く事ばかりで、目から鱗の話ばかりでした。また、詳しく自分の寝ている時の状況や、目覚めなど話している時、モヤモヤしていたものがなぜそうなったのか、無意識でしている事で、寝付けない原因を知る事が出来ました。仕事場で休憩時間でしている事で、正しい昼寝の仕方を知る事が出来て、明日から実践します。今日はありがとうございました😊 【50代女性】 自分のやっている事にも共通する内容だったので、受講して良かったです🙌とても分かりやすく丁寧に教えて頂きました😊なるほど🤩❗️なるほど🤩❗️と腑に落ち楽しい受講でしたので、あっという間に時間が過ぎちゃいました😆他の講座も受けて見たいな🙌と思えた時間でした😁✨ 川嶋忠司先生ありがとうございました☺️✨またよろしくお願いいたします🤗 とても満足いただいております✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ！調整可能な日にちと時間帯、場所！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日　　：16時〜20時 土日祝日：12時〜22時 ご連絡いただければ調整いたしますので お気軽にお問い合わせください(^｡^