有意義な健康生活講座のご案内（投稿ID : 8a431）

あなたの健康は、こころと身体のバランスが整うと良好に保たれます。 決して無理をしないで「今」を存分に楽しみながら、本来のあなたの内面の美しさを取り戻して下さい。 あなたに合ったレッスンで、有意義な健康生活をお手伝い致します。 有意義な健康生活の作り方 『今より、もっと健康でキレイになりたい！』 その願いを叶えるために、今すぐやるべきことは何でしょうか？ こころと身体も健康であることです。 健康には「栄養」「運動」「休養」の３原則があります。 「栄養」……バランスの摂れた楽しい食事 「運動」……適度な運動 「休養」……十分な質の良い睡眠をとること 私たちは、日常生活の中で一つ一つ選択をして、暮らしています。 今までのその積み重ねが、現在のあなた自身を作っています。 『今より、もっと健康でキレイになりたい！！』 意識していくだけで、あなたのその思い描いた理想像に近づくことができます。 ○最近、疲れがとれない ○寝不足 ○いつもストレスを抱えている ○肌荒れが気になる ○気分にムラがある もしも、あなたが現在のこころと身体の健康状態に、不安や不満を感じているとしたら、それはあなたが一つ一つ選択をして、過ごしてきた生活になります。 まどろみの時間が提案する有意義な健康生活とは、こころと身体のバランスと 素敵な笑顔が輝くこれからのあなたの健康生活の方法をお話致します。 講座は90分になります。 声も顔もひとりひとり違うように、こころと身体のバランス状態も違ってきます。 身体の疲れ方、こころの浮き沈み、あなたを取り巻く生活環境でも違ってきます。 「現在のあなたの環境」を、多方面から捉えて、素敵な笑顔がこぼれる提案を一緒に考えていきます。 　　　　　　　　content Ⅰ．まどろみの時間が提案する有意義な健康生活とは まどろみの時間では、有意義な健康生活において、大切なことを以下のように考えております。 Ⅰ.Ⅰ まどろみの時間メソッド ①「こころの健康」を整えよう ②「身体の健康」を整えよう ③「内臓の健康」を整えよう Ⅰ.Ⅱ 有意義な健康生活のために大切なコト ①栄養について ②運動について ③休養について ④健康について ⑤サプリメントについて ⑥感情について まどろみの時間の講座で、実際に学んだ方は、有意義な健康生活への意識の変化があります。 「こころと身体のバランスを意識すること」 「自分自身を変えるためには、食事が大切」 「メンタルのトレーニング方法が学べる」 などの、あなたにとって有意義な健康生活の一歩を踏み出しましょう！ 「自分を高めることが出来ました🎵」 「魅力的な自分と出会えました😃」 「これなら自信をもって笑顔になれます」 本当に「現在」の自分の殻を破って、魅力的な自分と出会いたい方は、ぜひ一度、ご参加下さい。 Ⅱ．有意義な健康生活 概要 開催予定日 月曜日、火曜日、木曜日 時間：10:00、14:00、18:00 所要時間：90分 参加費：￥3,000 場所：まどろみの時間 大手門店 定員：5名 講座は、出張も出来ます。 Ⅱ.Ⅰ 詳細内容 ①まどろみの時間メソッド ②有意義な健康生活のために大切なコト Ⅱ.Ⅱ 受講者からのご感想 まどろみの時間が、最もお勧めしている講座となります。 素晴らしい人生を、あなたらしく謳歌してみませんか？ まずは、気軽な気持ちで受講して下さい。 ご不明な点などございましたら、気軽にお問い合わせ下さい。 お問い合わせ先 madorominojikan.com 代表　　金谷　和仁