10/17木曜日　料理教室をします！ （投稿ID : f6t4x）

先月に続き、10月も料理教室を開催します😊✨

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10月のテーマは
『秋の味覚でアンチエイジング
メニューは、栗やかぼちゃ、鮭、さつまいもなど、季節の食べ物が盛りだくさん😊

・栗ご飯(もち麦入り)
・鮭の塩麹焼き
・アンチエイジングサラダ
・かぼちゃと卵の袋煮
・さつま汁

栗ご飯はちょっぴり時間がかかりますが、その他は意外と簡単にできる料理。
質の高い栄養と時短効果の期待できる料理を学びながら、参加者同士の交流も深められる会にしましょう♪

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「忙しくて料理をする時間がない」
「栄養のある食事を食べた方がいいのは分かっているけど、作り方が分からない」
「栄養について知りたいけど、勉強する機会がない」
そんな方のための料理教室を開催します♪

🎃日時
10月17日　木曜日　11時～13時

🎃場所
福岡市博多区。JRの駅から徒歩2分。
(参加される方に詳しくお伝えします)

🎃参加費
4,000円
学生さんは3,500円
(ランチ代、お茶代、栄養の勉強会代込みです)
当日払い。
参加受付は、2日前(10/15)夕方まで。
(食材準備の関係上、前日10/15以降のキャンセルはキャンセル料が必要です)

🎃タイムテーブル
11:00~11:30 食材の栄養について勉強
11:30~12:00 調理
12:00~13:00 食事、質問タイム、おしゃべり

🎃参加申し込み方法
📩ジモティーもしくは、私の個人ブログからメッセージを（個別で連絡します）

🎃講師
講師は、看護師歴30年で子育て経験もある小林さんです😊

冷凍食品や化学調味料を使わず、心のこもった手作り料理で子供2人を育て上げた小林さん✨✨
何を食べたら健康によいかご自身でも実践されており、ダイエット支援やアンチエイジングの教室もしています😃

日本糖尿病療養指導士として15年、患者さんの食事・栄養指導をされた経験もおありです

まさにベテランナース⭐️

知識と経験が豊富な小林さんに、栄養のこと、健康のこと、いろいろ質問しましょう♪


⭐︎余談⭐︎
私は9月の料理教室で「しょうがは料理のアクセントになるし、体を温めるため健康によい」ということを学びました。
しょうがチューブは卒業し、八百屋さんで買った新しょうがを使って毎日健康料理をしています🌸

9/7の料理教室の様子はこちら💁‍♀️
https://hanaeblog.com/lifestyle/cooking1909after

学んだことはこちら💁‍♀️
https://hanaeblog.com/lifestyle/cooking1909-learning