産後ダイエットヨガ&骨盤底筋トレーニング （投稿ID : 1eqvqy）

⭐︎日時　2/9Sun 10時スタート
⭐︎場所　那珂川市今光 博多南駅近く
⭐︎内容　骨盤底筋ヨガ　美尻やくびれを作りましょう


女性は骨盤底筋や骨盤周りを意識して腸内環境を整えることがダイエットの近道！

セクション1
骨盤底筋を意識した今話題のトレーニング RINAトレーナーによるセッション
フェムケアとしても◎
お尻や膣周りに張り付いている小さなす筋肉が骨盤底筋。その筋肉を意識しながらトレーニングします。ゆるゆるの骨盤底筋をほったらかしにして、整骨院で骨盤矯正しても根本改善には至らないです。まずは骨盤底筋を整えましょう


セクション2
全米ヨガアライアンスRYT200を取得の講師　risaトレーナーによる　ヨガセッション
ただヨガのポーズを取るだけでなく「正しい体の使い方」を意識ことで姿勢を整え、疲れにくい体作りのサポートをしていきます。


セクション3
腸活講座&腸もみセラピー
チャクラのお話　せっかくヨガを楽しむならチャクラのお話もします！チャクラを開くと快眠やカラダの改善に◎



ヨガは想像つくと思いますが、
骨盤底筋トレーニングとは？？
このトレーニング、女性特有の不調である頭痛や生理痛・更年期の症状・不妊症・PMS・反り腰までも改善するエビデンスがあるトレーニングです。
産婦人科医の高尾美穂先生の指導のもと資格を取り現在毎月福岡、佐賀にてイベント開催してますので安心して参加して頂けます

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