🤸‍♀️Animal Flow🤸‍♀️アニマルフロークラス 【初心者向け】8/20 (火）15:00〜16:30 （投稿ID : 1bo0sr）

Animal Flow®(アニマルフロー)はご存知ですか？🐒

アニマルフローとは一言でいうと、
「自体重トレーニング」の一つです。

アニマルフローは🦎
アメリカ発祥のワークアウト・プログラムで

近年、日本でも雑誌やテレビなど様々なメディアでも取り上げられているこれから話題のエクササイズです🐶

様々な『動物の動き』に加えて、ヨガ、器械体操、カポエイラ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んでいるのが特徴です🤸‍♂️

動物の動きを解剖学的に人間の体に適合するように動きを考えられているので、子供から大人・高齢者まで、また運動が苦手な方からプロアスリートまで『楽しく・チャレンジング』出来るプログラムとなってます。

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

📌レッスン概要📌



○所要時間　90分 （着替えと片付け時間込み）

○日時　8月20日　15:00〜16:30 (片付け・着替え込みの時間）　
※14:50より入室可　
※お着替えや準備のあと15:10頃レッスン開始予定

○定員　8名　(13歳〜75歳）

○参加費　2.500円(現金のみ領収書必要な方は前日までにご連絡下さい）

○場所　【レンタルスタジオin and out】
　〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神３丁目９−１０ 天神松井ビル 204号
※ 福岡天神・親不孝通り舞鶴交番から１分

○持ち物　飲み物、タオル、必要な方は着替え（更衣室有り）

　※更衣室は御座いますので必要な方はご利用下さい。
　※裸足の参加を推進しますので室内シューズは必要ありません。（足のケガをされてる方はご持参下さい）

【下記の注意事項を一読してからお申し込みください🙇‍♂️】

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

✨✨こんな方におすすめ✨✨

✔︎身体を柔らかくしたい
✔︎姿勢を正しくしたい
✔︎効率よく1時間で全身を鍛えたい
✔︎肩こり、腰痛、足のむくみなど身体の不調を改善したい
✔︎レッスンに通った事はあるけど楽しくないと続かない
✔︎筋肉を付けて身体を引き締めたい

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

🐾Animal Flowの特徴🐾

ピラティスやヨガなど他のエクササイズと比べてもStrength(筋力)の要素がより求めらるためシェイプアップや筋力強化など効果が期待できます💪

また筋膜のつながりを基に考えられた運動で
猫背や反り腰、背骨や骨盤のゆがみ、などによる慢性的な肩こりや腰痛などカラダの痛みを改善します。

日常生活や運動中の姿勢のくずれを正しくする能力が身につくことで、いつでも美しい姿勢と動けるカラダ作りをすることができます👏

難しい種目もあるためしっかりウォーミングアップをして行いますので運動が苦手な方、運動初心者の方もお気軽にご参加ください☺️

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

【注意事項】

・レンタルスタジオを使用するため定刻通りに開始させて頂きます。
(遅れて来られた場合も途中から参加出来ますのでお気軽に入室して下さい☺️)
尚、遅刻やキャンセルの当日連絡については、電話連絡ではなく、メールで連絡お願いいたします。（その他の事前問い合わせについてもメールにてお問い合わせください。）
f.ishikura1127@gmail.com

・お支払いは現金でお願い致します。
　※領収書の発行をご希望の方は申込み時にご連絡下さい。(レッスン当日、現地での領収書発行のご希望はお断り致します。)

・ご参加される目的は運動以外にも友達作りや人脈作りなど様々な目的で参加も歓迎しますが、MLM勧誘、宗教のお話しや、セクハラ行為など他の参加者様のご迷惑になる行為はお断りします。
※発見次第レッスンの途中であっても退出して頂きます。(その際の参加費の返金はございません)

・貴重品管理は全て自己責任でお願いいたします。

・本レッスン中に起きた怪我や事故などについては一切の責任を負いかねますので、ご了承ください。

・骨折や脱臼など、運動によりお身体に悪影響を及ぼす可能性のある持病をお持ちの方は、参加をお断りする場合があります。(事前に医療機関を受診し、運動の可否について診断を受けてください。)

・悪天候や災害による開催の中止、その他のやむを得ない事情での中止や開催場所の変更がある場合がございますのでご了承下さい。