スピーチ恐怖症、あがり症(北九州) （投稿ID : 1hlwiw）

はじめまして^ ^
克服のために一緒に活動できる方を探しております！
10名ほどでライングループを作って
実際に集まって克服を目指したいと考えております。
投稿者自身スピーチ恐怖症、社交不安症を患っております。
活動場所は、北九州市近辺(黒崎か小倉)で考えております。
活動にかかるレンタルルーム費用は割り勘となります。
現在グループ人数4人です。


活動内容は、レンタルルームなどを借りて、マイクを使ってみんなの前でスピーチ練習などを考えております。いわゆる暴露療法というものです。
聞いただけで怖い内容だとは思いますが
社交不安症というものは自分で治そうとしない限り、何十年も共にしないとならず、いつまでたっても治らない病気だそうです。
その為、わざと病気の原因に飛び込んで自分に負荷をかけた状態で、成功を経験する事で克服に繋がるそうです。

最初はかなり辛いと思いますが、
きつくなったら途中で辞めて頂いても構いませんし、カンペを使って話して頂いても構いませんし、前に立たず座った状態で話したり、みんな前を向いた状態で自分は後ろから話したり、途中で一旦喋るのを辞めて落ち着くまで待って再度話すのを試みるなど、まずは自分がこれだったら挑戦できるかもといった状態を個々で作ってやって行きましょう！
どうしてもきつい場合は聞くだけや、一言だけでも構いません！
ですが、それを全員やってしまうと、成り立たないので、お互いの協力が必要です😅私自身も怖いです。
私が最初は話すので、私の症状の出かたを見て、こんな風になっても良いんだ！とぜひ勇気を貰って下さい😂

みんな同じ悩みを抱えている物同士、緊張や症状が出ても分かり合えますし、声や体が震えたり、動悸が止まらなくなったり、汗をかいたり、言葉が出なくなったり、顔が赤くなったり、頭が真っ白になって自分で何を言ってるか分からない、などあると思いますが、うんうん。そうなるよね。といった感じで共感しあえると思います。
症状を隠そうとすると悪化するので、見られても良い、バレても良いと思う事が大切です。

グループは全員1人参加なのでご安心ください！
不安な方は最初は私と個別で1対1で話したりも対応してます。
何かの団体とかでは無く、私の個人的な募集であって、私自身も初めての試みなので、気軽にご連絡お待ちしております！
みなさんで一緒にグループを作り上げていきましょう！