こんにちは！理学療法士をしています、ちかです！最近は予防医学、栄養にハマっていて、理学療法士以外にもプラスで資格を取ったりと日々精進しております。そこで、健康という面から、最近ファスティングをする方をよく見かけます。しかし、ファスティングは間違った知識ですると大変危険です。絶食療法と言われるくらいなので、正しくファスティングをすれば、ダイエットに拍車をかけてくれたり、太りにくい体にしてくれたり、体のデトックスをしてくれたり、体重・体脂肪が劇的に変化したりとたくさん効果があります。ネットの情報でなんとなくファスティングするのではなく、正しい知識を持ってファスティングに挑戦してみませんか？？コロナ対策のため、27日20時よりオンライン(zoom)にてファスティング講座を開催します。1時間程度の内容になっておりますので、ファスティングに興味のある方、してみたいけどやり方がわからない方等遠慮なくメッセージいただけたらと思います。詳細聞かれたい方もぜひ😌🌈メッセージいただけたら詳細送ります！
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