大濠公園でダイエット目的で一緒にゆったり走りませんか?♡一緒にダイエット仲間を作りましょう!私は4キロ減が目標です(^O^)★★夜ランニングのメリット★★❶消費カロリー増によってダイエット効果アップ❷成長ホルモン分泌で筋力アップ❸仕事や勉強のストレス解消効果❹太陽光がないので日焼けしない★★メニュー★★20:05〜ランニングスタート大濠公園2キロをゆっくりランニングで2周途中疲れたら歩いてOK最後にウォーキングと軽い筋トレをしながら半周計5キロです参加者の運動レベルや当日の気温でメニューがかわる場合があります◉開催日程◉基本水曜日 20:00〜21:10男性満席♡雨の場合は開催延期となります。大濠公園で走ろう会⬇︎開催予定日⬇︎9月28日募集中10月2日募集中◉参加資格◉20歳〜35歳ダイエット目的の方シェイプアップ運動したい方続けることが大事です!できる限り継続できる方大歓迎♡マラソン好き、スピードタイプなどガチ勢はご遠慮ください!◉参加料金◉❤️無料❤️定員6名最低開催人数 主催者合わせて2名主催者は男性です*◉集合場所◉能楽堂前のトイレ前付近ミスド側から大濠公園の門から入ってすぐ右側です(^^)大濠公園駐車場が近くにあります220円無料バイク駐輪場あり◉服装◉運動できる服装でお願いします🤲スニーカーOK★★参加方法★★現在男性は満席です♡お名前、ご年齢と参加希望日をご連絡ください(^^)⬇︎カラオケ交流会茶山も運営しています⬇︎◆開催予定日昼からオールジャンル初参加の方にオススメ❤️9月28日女性募集中 13:00〜16:00☆女子カラ☆10月13日女性募集中 18:00〜21:00開催場所 歌星人 茶山店参加費 男性2500円 女性2000円◉サークル設立と目標◉楽しく運動しながら素敵な出会いに繋がればと思い設立しました(^^)いつかはバトミントンやフットサルをできるサークルにしたいと思います♡仕事終わりにゆるくスポーツがしたい方大歓迎です!★ランニングの効果★自律神経を整え、新陳代謝促進ストレスが溜まると過食や便秘が起こりやすく、ダイエット効果が期待できません。ランニングで体を動かすことで、精神安定作用、自律神経を整える効果のあるホルモン「セロトニン」が多く分泌され「ストレス解消・腸内環境の改善」にも役立ちます。腸内環境が整うことで、消化器官の免疫力向上や必須栄養素が体内に吸収されやすくなります。元気な腸では善玉菌が優勢で、代謝に必要なビタミン類(B1、B2、B6、B12、K、ニコチン酸、葉酸)を作り出してくれるため、新陳代謝の促進も期待できるでしょう。社会人サークル カフェ村主催清水#福岡交流会 #ご縁つなぎ #福岡社会人サークル#カフェ会 #友活#カフェ好き#ランニング #ジョギング#友達募集中#ダイエット#大濠公園#カラオケ好き#平日休み #スポーツ #フットサル#夜活 #読書会
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