エアロライフ 内転筋エクササイザー シェイプスライダー DR-3100D 運動（投稿ID : 1p6gkk）

エアロライフ 内転筋エクササイザー シェイプスライダー DR-3100D 中古 動作に問題ないです。 モニターも感知します。 説明書等無いです、写真の物が全てです。 下記はAI引用です エアロライフの「内転筋エクササイザー/シェイプスライダー DR-3100D」は、内ももの筋肉（内転筋）と体幹を鍛えるための室内用エクササイズ器具です。足を乗せて左右にスライドさせるだけのシンプルな動きで、1回1〜3分の運動を1日3回行うことで下半身のシェイプアップが可能です。 Yahoo!ショッピング +3 基本的な使い方と効果 基本動作：本体に足を乗せ、足を開いたり閉じたりするスライド運動を行います。 鍛えられる部位：普段使われにくい内転筋（太ももの内側）が集中して鍛えられ、美脚やO脚対策、骨盤周りの引き締め効果が期待できます。 Yahoo!ショッピング +2 運動のコツとバリエーション 時間と目安：1日3回、1セット1分（または3分）の短時間で効果的に負荷をかけられます。 “ながら”運動：テレビを見たり音楽を聴いたりしながら、スキマ時間にリラックスして取り組むことができます。 注意点：運動に慣れるまでは壁や手すりにつかまり、無理のないスライド幅で行うようにしましょう。