ショップジャパン スクワットマジック 脚部 臀部 トレーニング　ダイエット USED（投稿ID : 1kl93g）

効果的なスクワットのコツ 腰を落とすときは、ひざの角度が90 度になる位置まで腰を下げましょう。 手の位置は胸の前にクロスして行うのが初心者にはおすすめです。手を広げ、身体から腕を遠くに開くと負荷が大きくなります（横に広げたり、前に出したりする動きです）。自分のレベルに合わせて手の位置を決めましょう。 ひざとつま先は同じ方向に向け、ひざが内向き、外向きにならないようにしましょう。 エクササイズ中は顔を上げて正面を向きましょう。 中古品になります。 座って負荷がかかる事確認ずみ 詳しくはHPにてご確認ください。 平日　福井市倉庫ないにて保管中　９時から17時　 夕方以降ご相談・・・帰り道で都合が良ければお渡し可 土日　鯖江市　シャルマン前ローソンにてお渡し可