素敵なロケーションでピラティス♫（投稿ID : vw98s）
更新2023年5月5日 20:44
作成2022年7月1日 13:33
ピラティスは深呼吸と一緒に体を動かします。 骨盤や背骨の姿勢を意識しながら体の深いところに ある筋肉〈インナーマッスル〉を積極的に動かします。 継続することで肩や首凝りの改善や腰痛を軽減させる効果が期待できます。 動きやすい格好ならなんでもオッケー！裸足で行います。 マットは準備しております。タオル、お水をお持ちください。 新型コロナウイルス感染症対策のご理解とご協力よろしくお願い致します。 講師 清水桐子 幼少期からクラシックバレエを習い、5年間ドイツでダンサー活動をした後、現在県内外でバレエ 、コンテンポラリー、 ピラティス 、マスターストレッチの講師を務める。 Body Element System JAPAN 認定マットピラティストレーナー Jcca ベーシックインストラクター Body Code System in Italy 認定指導者 入会金0円 3回チケット 税込5610円 3ヶ月有効(1700円✖️3＋税) 5回チケット 税込8800円 4ヶ月有効 (1600円✖️5＋税) 1回 税込1980円 個人レッスン チケット2回分 体験レッスン 1回500円 体験個人レッスン 1回1000円
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