筋肉つけタイ！スタート応援講座 （投稿ID : 1hr60o）

ちょっと固いですが。。。
体操や会話で心も身体も柔らかく！

今年、国民の5人に1人が後期高齢者（75歳以上）の超高齢化社会を迎えます。それに対して人口減少や医療介護福祉関係従事者の減少もあり、寝たきりの方々が増えるなどたいへんな時期を迎えております。

歩くことで筋肉がつくこともありますが、ウォーキングだけで大幅に筋力アップを期待するのは難しいようです。

ウォーキングは全身運動で、健康面での効果は期待できますが、筋肉の量や筋力を大幅に増やすためにも、今治市介護保険課が推進する『今治筋力つけタイ操』を行なって、少しでも、『行ってみよう会』が、将来の皆さんの健康のバックアップの一つになれば幸いと思って続けています。

『行ってみよう会』では、『今治筋力つけタイ操』の他にも、料理や防災、焼き物など、様々な活動を行なっております。

ぜひ一度、きてみてください！