3/12の午前中　立腰体操仲間募集中～健康・快適な身体開発に～ （投稿ID : 10lvat）

立腰体操を一緒に行える仲間を募集しております。

立腰体操の一部はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=2EQsHpMNI6o

立腰体操は、安心・安全、低負荷でありながら、運動効果の高く、誰でもできるように作られた体操です。
なぜ、運動効果が高いのか・・・
それは、現代人ではあまり使われていない「体幹部（肋骨、骨盤、背骨、頭蓋骨）」が自然に運動されるように仕組まれた体操だからです。
普段、使われていない部位が運動しだすことで、より多くの筋肉が動かされ、筋肉のポンプ運動が促され、運動効果が高くなるというメカニズムなのです。
（運動強度が高い＝運動効果が高いわけではない。ということは科学的にも実証されています。）

同じウォーキングなどの運動をするにしても、体幹部が使われているのか否かで、同じ運動でも全く別ものの運動になるのです。

身体の使い方ではなく、身体の在り方が改善していく体操。

私は、立腰体操を学んでおり、身体が改善していく喜びを感じているのですが、愛媛の誰とも共有できていないことに寂しさを感じています（笑）

3/12に松山市内のどこかの施設をお借りしてやれたらなと思っております！！
ご興味ある方いらっしゃいましたら、ご連絡お待ちしております^^

よろしくお願い致します。