病院に行く程じゃないし友達と睡眠の話はあまりしないから気づかなかったけど私睡眠不足かも💦朝起きても疲れが取れない。夜グッスリ眠れない。布団に入っても眠れない。それって腸内環境が影響してます‼️夜寝れないの辛いですよね。眠くなるのは「メラトニン」と言う睡眠ホルモンが関係しています。身体に取り込んだタンパク質は「腸内細菌」によって「トリプトファン」という物質を作り出します！このトリプトファンがメラトニンを作るのに必要なもの。腸内環境が良くないと睡眠ホルモンの「メラトニン」が活発に動いてくれないんです😨それを知って腸活を始めてからは夜グッスリ眠れる様になりました💤腸内環境を整えて夜グッスリ眠れる様にしていきましょう！疲れもなくなり、お肌の調子もいい、仕事や家事のコスパも良くなりいい事づくし💕まずは腸活！始めましょう😊あなたにあった腸活を教えます。カウンセリング無料 オンラインでも可能です。お気軽にお問い合わせください！
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良い たなたな
腸もみ初めてでしたが、気持ちよく施術していただきました。また、よろしくお願...
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