バストケア🌟女性必見 （投稿ID : ocdkg）

こんにちは　RUBURE千葉店です


～バストケア食べ物編　PRAT１～
バストケアを手助けしてくれる光豊胸☆
せっかくお手入れするなら、食べ物などにも注意しましょう♪

１、イソフラボン
　　イソフラボンと言えばまず豆乳！！と思いますよね
　　実は他にも納豆、きな粉、みそ汁、豆腐、もやしなどがあります。
　　イソフラボンは１日あたり５０mg～６０mg摂取しましょう。
納豆１パック３５mg　・豆腐１５０g(１／２丁)４０mg
これを目安にして頂くと毎日摂取も苦痛ではないかと思います。

２、ボロン
　　ボロンとはホウ素の事でミネラルの一種。
　　エストロゲンの分泌を増やし濃度を高めます。
　　キャベツ、リンゴ、ナッツ、海藻類など
　　キャベツは熱に弱いためなるべく生キャベツで頂きましょう。
　　・１日あたりリンゴなら１個程度　・アーモンド２０粒

ご自宅で以上の事にも注意してみて下さい(^^)

また次回、バストケア食べ物編　PRAT２　ブログ更新しますので
是非是非見に来てくださいねぇ～★

お試し価格　バストケア１回3,900円　
※照射のみ。マッサージ、パックは付いておりません。


RUBURE千葉店
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