とても分かりやすく書かれています! DVDも付いています 。 一人でエクササイズや呼吸の練習をしようとするとなかなかやる気が出ませんね!DVDを見ながらやれば楽しくできました(^^) JR千葉駅か千葉中央駅まで来ていただく方でお願いします。
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