残2名【1月28日】アロマ✖️リストラティブヨガin白井（投稿ID : z6m1w）

リストラティブは『回復のヨガ』とも言われており、プロップスを用いて1つのポーズに15分〜20分程かけて、身体の奥まで強張りを解い心身共にリラックスしていただく内容です。 服装は長袖トレーナーを着るくらい、温かく締め付けの無い服装でいらしてください☺️ 寝るためにヨガをするような気持ちでいらしてください😪😪😪 前半30分は動いて、後半45分でリストラティブを入れる予定です。 心も体も疲弊してる方、開放しにいらしてください🍀 -------------------- YUKIKO ヨガ講師歴8年。 前職は空港に勤務、昼夜を問わない働き方で自律神経が乱れ、心身共に疲れていた時にヨガに出会い、インストラクターを目指す。 ヨガ哲学を学び、心豊かに生きることの大切さを伝えている。 アーユルヴェーダやローフードの資格も取得し、ヨガを教える傍らでスパイス×ヴィーガン料理教室を定期的に開催している。 -------------------- ＊日　時：1月28日(土） 　　　　　13:00 受付開始 　　　　　13:15〜14:45 活動 　　　　　14:45〜15:00 質問タイム、後片付け 　　　　　15:00 退室 ＊内　容・アロマテラピーの基本のお話 　　　　・ヨガ(リストラティブ) ＊定　員：6名 ＊参加費：1.800円 ＊持ち物：水分補給のための飲み物、ヨガマット　 　　　　　レンタルマット:200円 ＊場　所：西白井コミュニティプラザ　 　　　　　@comipla461 　　　　　千葉県白井市西白井2-16-1  　　　　　駐車場完備 ＊お申込：1月21日(土)まで 　　　　　DMまたはメールでお待ちしています✨ #白井市 #コミュニティプラザ