目指せフルマラソン『サブ3～3.5／サブ4／サブ5』土曜日練習会　（投稿ID : uzdi2）

ニッポンランナーズ佐倉地区の土曜日練習会 9:30「岩名運動公園」集合 ＜流れ＞ ★ウォームアップ ストレッチや基本動作など ★メイン練習 週替わり、それぞれの走力・目的に応じて複数用意 道路、トラック、クロスカントリーコースなど 様々なバリエーションで、毎週楽しく前向きに練習に励んでいます。 ＜例＞ 400M×10～20 1K×5～10 10～20Kペース走 5Kペース走×2セット 坂道練習 L.S.D.～ウォーキング　 遠出マラニック 室内体幹ストレッチ ＜クラブ予定表＞ 活動予定・ご入会案内・会報 | ニッポンランナーズ Official Website (nipponrunners.or.jp) 体験ご参加1回無料 1カ月体験（参加し放題）￥3,000 まずは雰囲気を見にいらしてください。