やさしい気功「全内臓をバランスよく整える八段錦（60分）」￥1,000（投稿ID : eu1xj）

【日時】2019年9月21日（土）15：00～16：00 　　　　または 　　　　2019年9月28日（土）11：00～12：00 【講師】小澤 千鶴子 　　　　タイチスタジオ認定インストラクター 気功で最もポピュラーな初心者にやさしい『八段錦』 8個の動作と呼吸法で全内臓を整えます。 内臓血流を上げます（WHO医師監修　ツボ解説有） ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　④8つの動作 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 【期待できる効果】 ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 【持ち物】 ・動きやすい服装 ・上履き（太極拳シューズでなくても可） 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪ 太極拳・気功専門スタジオならではのゆったりした空間で リラックスしながらカラダをととのえませんか。