立てない・・・」「歩けない・・・」そうなる前に必要な 運動をして、100歳まで自分の足で立つ、介護のいらない身体を作りましょう。 背骨、股関節の柔軟性を高める体操を中心に、衰えやすい 下肢部の筋力UP体操を行います。 膝、腰に痛みのある方、ずっと立っているのが辛い方は椅子 に座って体操します。 初めて参加される方は無料です。 お試しレッスンということで、お気軽においでください。 前回のロコモ美立体操教室の様子はこちらをご覧ください↓ https://ameblo.jp/jennyrosegarden/entry-12367818929.html 開催日 : 6月12日 (火) 6月26日 (火) 時 間 : 13:00~13:45 場 所 : 稔台市民センター 本館4階 和室 新京成線みのり台駅下車徒歩2分 初回の参加は無料。2回目から1回500円。 講 師 : 馬 場 (ロコモ美立体操認定インストラクター) 服 装 : 動きやすい服装 お友達同士でもお一人でも、皆さんのご参加をお待ちしております! ☆お申込み、お問合せはこちら メールアドレスriripon2727@ybb.ne.jp 電 話 090-9320-0696 馬場
ロコモ美立体操教室 6月 初回無料 千葉 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。