ロコモ美立体操教室　６月　初回無料（投稿ID : 8vopw）

立てない・・・」「歩けない・・・」そうなる前に必要な 運動をして、100歳まで自分の足で立つ、介護のいらない身体を作りましょう。 背骨、股関節の柔軟性を高める体操を中心に、衰えやすい 下肢部の筋力UP体操を行います。 膝、腰に痛みのある方、ずっと立っているのが辛い方は椅子 に座って体操します。 初めて参加される方は無料です。 お試しレッスンということで、お気軽においでください。 前回のロコモ美立体操教室の様子はこちらをご覧ください↓ https://ameblo.jp/jennyrosegarden/entry-12367818929.html 開催日 ：　６月12日　(火） 　６月２６日　(火） 時　間 ：　13：00～13：45 　　 場　所 ：　稔台市民センター　本館４階　和室 　　　　　　新京成線みのり台駅下車徒歩2分 　　　　　　初回の参加は無料。２回目から1回500円。 講　師 ：　馬　場　（ロコモ美立体操認定インストラクター） 服　装 ：　動きやすい服装 　　　　 お友達同士でもお一人でも、皆さんのご参加をお待ちしております！ ☆お申込み、お問合せはこちら　 　メールアドレスriripon2727@ybb.ne.jp 　電　　　話　　090-9320-0696　馬場