立てない・・・」「歩けない・・・」そうなる前に必要な運動をして、100歳まで自分の足で立つ、介護のいらない身体を作りましょう。 背骨、股関節の柔軟性を高める体操を中心に、衰えやすい下肢部の筋力UP体操を行います。 膝、腰に痛みのある方、ずっと立っているのが辛い方は椅子に座って体操します。初めて参加される方は無料です。お試しレッスンということで、お気軽においでください。 前回のロコモ美立体操教室の様子はこちらをご覧ください↓ https://ameblo.jp/jennyrosegarden/entry-12367818929.html 開催日 ： ６月12日 (火） ６月２６日 (火） 時 間 ： 13：00～13：45 場 所 ： 稔台市民センター 本館４階 和室 新京成線みのり台駅下車徒歩2分 初回の参加は無料。２回目から1回500円。 講 師 ： 馬 場 （ロコモ美立体操認定インストラクター） 服 装 ： 動きやすい服装 お友達同士でもお一人でも、皆さんのご参加をお待ちしております！ ☆お申込み、お問合せはこちら メールアドレスriripon2727@ybb.ne.jp 電 話 090-9320-0696 馬場
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良い タケクマタカオ
また何かご縁ありましたら宜しくお願いします。
良い マメちゃん
時間を少し早目にして頂きましてありがとうございました。沢山譲って頂き感謝し...
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