大好評！第2回、サラダ+ささみ+オートミールで１週間ダイエット！（ラインでアドバイス！） （投稿ID : ptpmf）

日時）



２０２１/9/1～9/7(１週間)



料金）



￥1.000

※カード支払い、各自に、ラインにてご請求！

お好きな国際カード/デビッドカード（VISA、マスターカード、ＪＣＢ等）で支払えます。



どんなダイエット、メリットは？）



①バランスよくシンプルな食材で、食べる食習慣を身に着けます。

まずは食習慣を変えます！

（なるほど簡単）



②ライングループ登録で、仲間と励ましあいながらゴールを目指す！

（一人では無理！）

※参加者の中にこの方法で、健康診断Ｇ評価がすべてＡになった、ＥＴ様の参加しています。

以前は頭痛薬、胃薬、痛み止めをいつも飲んでいましたが今は1年以上どの薬も飲んでいません！



③ＴＡＩＳＵＫＥが、皆さんにライングループ内で優良なアドバイスします。

（わからないことが気軽に聞ける！）



※スタジオ内、パーソナルトレーニング（クロスヨガ10年）にて、３ヵ月から４か月で、

５～10ｋｇダイエット成功例多数！！



どうして始めたの？）



リーちゃんｔｖ企画中（ＪＲＡ騎手を目指す競馬女子）が、

１週間で4.5ｋｇ痩せたダイエットの効果がすごかったので、

ぜひ教えてという連絡が殺到しました！



りーちゃんは、ＪＲＡ騎手身体測定１週間前に規定体重46ｋｇ以下を、

4.5ｋｇオーバーしていました。

緊急に、安全に１週間でダイエットする必要がありました。

規定オーバーでは、８月の１次試験を受ける資格を失います。

おかげさまで、身体測定はパスしました。



この方法はかなり無茶なやり方でしたので、

皆さんに１週間でできる簡易バージョンに仕上げました。

食べ方だけで、おいしく楽しく続けられます。

安全に、食べて痩せる方法を皆さんとラインで共有します！！



具体的になにをたべるの？）

１日３食、サラダ、ナッツ、たんぱく質、糖質の順に食べます。

ルール）必ず1日３食同じものを食べます。

何を、どれだけ食べればよいかは、ライン登録➡入金➡ライングループ内ノートに記載！



ローソン買い物チケットゲットしよう！）



体重と体脂肪率を初日から毎日測りましょう。

終了日に測り初日と差し引きどのくらい

体脂肪率が減ったか報告してください（エントリー登録必要、任意参加です）。

参加者の中から体脂肪率カット率、優勝者に￥500のローソン買い物券を差し上げます！

詳しくは、

https://taysiva2013.jimdofree.com/%E7%AC%AC1%E5%9B%9E-%EF%BC%91%E9%80%B1%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80-%E3%81%95%E3%81%95%E3%81%BF-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/