ここ２年ほどテレワークで激太りしてしまい(身長160cmですが体重75kgです汗)、ダイエットの必要性を考えています。一人でやると続かないことが多いので、一緒にレコーディングダイエットを頑張れる方を探したいと思っております。やりたいことは・・・Lineなどで毎日食べたものと体重を共有する(すごくざっくりでいいのでカロリーを載せる)だけです。以下のようなペースでダイエットをしていこうと思っております。・私ぐらいの体重でも月1kg減程度の目標にする(極端な目標を設定しない)・激しい運動はあまりしない(私自身が40代で普段運動をせず、ウォーキング、サイクリング以上の運動ができないため)・(食べるものを極端に絞り込むなど)極端な食事制限をしない・痩せるというより健康な食生活を取り戻すことを目標にする(暴飲暴食を防ぐ)既に標準体重に近いかた(あるいはそれ以下の方)にとってはほとんど効果がないかと思いますが、体重が気になっており、お金をかけずに健康的に痩せたい方いましたらご連絡いただけるとありがたいです。連絡いただけたらzoomなどで今後どのように進めていくかをお話しできればと思います。
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