感情の分かち合いグループ （投稿ID : 1ot5i6）

コン🤘にちはTOSHIと申します

私はこれまで、体や心のケアに携わる中で、多くの方が「誰かのために」と自分を後回しにし、多くの「我慢」を抱えて生きている姿に触れてきました。
​私自身も、仕事や家庭、人間関係の中で
知らず知らずに自分の感情を抑えていることがよくあります。しかし、抑え込んだ「怒り」や「悲しみ」は、消えてなくなるわけではありません。それらを安心して出せる場所、そしてありのままの自分を受け止めてもらえる経験が、どれほど人を自由にするかを学びました。
​このグループは、日頃の役割を脱ぎ捨てて、一人の人間として「今、ここ」の気持ちを分かち合える場にしたいと考えています。あなたの心の奥にある言葉にならない想いに、
一緒に耳を傾けていければ幸いです。

宗教や物販ではございませんので
ご安心してご参加下さい😊


テーマ：：私の中の「怒り」と「我慢」

​抑えてきた想い、伝えられなかった言葉に耳を傾ける時間〜

​「怒り」を感じることは、私たちが自分自身を大切にしようとする自然な反応です。しかし、日常生活ではそれを「いけないもの」として蓋をしてしまったり、つい感情的にぶつけて後悔してしまったりすることもあります。
​このグループでは、怒りの善悪を判断するのではなく、その奥にある「本当の願い」や「大切にしたい価値観」を、他の参加者との対話を通じてゆっくりと紐解いていきます。

​プログラムの内容

​怒りの奥にあるもの： 怒りは「第二の感情」とも言われます。その下にある悲しみ、不安、寂しさに触れていきます。
​安全な場での表現： 否定されたりアドバイスされたりすることのない静かな空間で、今感じていることを言葉にしてみます。

​非審判的な傾聴： 他者の「怒り」に触れることで、自分一人では気づけなかった多面的な感情の動きを鏡のように映し出します。
​
こんな方におすすめ
​最近、イライラすることが続いていて心が落ち着かない方
​怒りを感じる自分に罪悪感を持ってしまう方
​「本当に言いたかったこと」が何なのかを知りたい方
​静かな環境で、自分の心と丁寧に向き合う時間を持ちたい方

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​日時： 参加希望者さんと相談
​場所： 四街道市鹿放ヶ丘
​定員： 少人数制（2〜5名程度）
​参加費： 500円（お茶付）

まずはご興味をもたれた方は
お気軽にメッセージ下さい
地元のお店もご覧ください😊

​「怒りは、あなたがあなたらしく生きるためのエネルギーでもあります。無理に笑う必要も、隠す必要もありません。そのままのあなたで、ぜひお越しください。」

​
​1、「今、ここ」の感情を大切にする
過去の出来事の解説ではなく、今どう感じているかに注目します。　

2、パスの自由： 言いたくないことは話さなくても構いません。

​3、守秘義務： ここで話されたことは、この場だけのものにします。

心理学者カール・ロジャーズが提唱した
エンカウンターグループ
「非審判的な関わり」と「自己一致」の考え方に深く共鳴し、対話の場を大切にしています。