現在60歳になり老年期に入ったのかな？身長170で体重が83キロあります。若い時の仕事柄かガッチリ体型ってかただのデブですね！毎日のように我流ながら腹筋と腕立て伏せ20回やってますが体重が落ちなく特におなか中年太り？老年太りです。何かいい運動、食べ物ありませんか？サプリ系は嫌です。よろしくお願いします。
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良い たん
この度はありがとうございました☆
良い りょうた
冷蔵庫等も一緒に運んでいただきありがとうございました！
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