今回は祝日開催です♥夏は冬より代謝が悪いって知ってましたか？食事と運動で代謝上げていきましょう↑↑毎年夏になると体重が増えちゃう調子が悪いという人はいませんか？暑い日が続くと家から出たくなくなるので夏は意外と運動不足になりがちです。また暑い外と涼しい家の中の温度差で自律神経が乱れ食欲不振または暴食不眠または仮眠など生活に支障がでることも旬の食材を使った食事と適度に汗をかく運動をして意識的に自律神経を整え冷えを予防していきましょう♪今回は場所が秋田市楢山のコミュニティセンターになります。お間違いなさいませんように。2024年7月15日（月・祝）10:30-12:30秋田市楢山コミュニティセンター参加費 2500円*最低試行人数3名とさせていただきます。お申し込みはDMください♥
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