2020年 1月からダイエットをしたいと思っています。一緒に頑張れる仲間募集をしたいと思い投稿しました。自分はジムなど通わずに4月までに10キロ位落としたいと思っています。主にランニング筋トレなどすぐに出来ることでやりたいと思っています少しは食事を考えますが、特には気にせずお菓子、お酒など食べながらやって行きたいと思おます。168cm 65キロ 48歳です。たまに現状の確認やアドバイスなどしながらどうですか?よろしくお願い申し上げます。
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