老化を一言で言うとすれば、基礎代謝の低下です。年齢の割に基礎代謝の高い人は容姿も行動も若々しく、体温も高め。反対に基礎代謝の低い人は歳の割に老けて見えて、体温も低めという傾向があります。体温が1度下がるだけで、基礎代謝は12%、免疫力は30%から40%も低下すると言われています。運動、入浴、食事、漢方、などの対策が有効です。お気軽にご相談ください。
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良い こっしー
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