ボクシング・ダイエット＆フィットネスをパーソナルで！確実に理想のスタイルへと導きます！！ （投稿ID : 1li2nw）

女性専用、ボクシング・ダイエット＆フィットネスのパーソナルトレーニング専門ジムです。

■シャワールームを完備しています。
■更衣スペースをご用意しています。
■駐車場完備しています。
■女性専用となります。
■持ち物としては、運動できる服装、室内シューズ、タオルとドリンクをご持参ください！シャワーを利用される場合は、バスタオルもご持参下さい。

■利用料金
【体験レッスン】60分間のボクシングダイエット・パーソナルトレーニング→3,000円
【2回目以降】 60分間のボクシングダイエット・パーソナルトレーニング→3,500円
2名様グループ・パーソナルトレーニング　特別割引→6,000円
3名様グループ・パーソナルトレーニング 特別割引→8,400円

【ボクシングとダイエットの相関性】
ひとつのパンチを打つだけでもつま先から頭まで、全身の筋肉の連動性を発揮する必要があり、スピーディーに全身の筋肉を働かせる事により俊敏に動ける細く引き締まった身体を手に入れる事が可能です。
また、サンドバッグの打撃では無酸素運動を、ミット打ちやシャドーボクシングでは有酸素運動を、これらを繰り返す事で最短でダイエットを成功に導く事が可能となります。

【全身の筋肉の連動性とダイエットの相関性】
姿勢の悪さはダイエットの天敵です。
姿勢の悪さは、使えていない筋肉が使われ過ぎている筋肉に引っ張られ骨格が正常な位置から逸脱し骨格や関節が正常な働きを保てなくなっている状態です。
例えばデスクワークの場合、腕を前に出したまま腰を丸める、足を組む、等のケースが当てはまります。
これに対処するには、使えていない筋肉を働かせ、使い過ぎている筋肉を緩めて行く事が姿勢改善やダイエットには必須となります。
具体的にはボクシングダイエットの場合、押す・引く・ねじる・ねじり返す、等の対照的な動作をパンチを打つ一瞬の間に発動させています。
日常生活やデスクワークでは上記、引く動作とねじり返す動作が絶対的に欠如しているこれらのさぼっている筋肉を一瞬で同時に鍛えるため、２倍のダイエット効果が期待できるのです。

【体幹筋＆インナーマッスルと体脂肪燃焼効果の相関性】
体幹筋やインナーマッスルが体脂肪燃焼のメインマッスルであるという事は皆さんご存じの事と思います。
ボクシングダイエットで左右のパンチを打つ、ということは体幹筋＆インナーマッスルを働かせ、自身の身体にぶれない軸を作る必要があります。
知らず知らずのうちに体脂肪がどんどん燃焼し易い身体に変化する事で２倍のダイエット効果が期待できるのです。


◎エキサイティングな60分間がお客様に提供できるように心がけ、動き方を理解して頂けるまで親切、丁寧なパーソナルトレーニングを大切にしています。
日常生活では決して接することのないボクシングという世界の、エキサイティングな刺激が人間の脳に作用し体脂肪消費のシステムを起動させる理想的なダイエット方法を多くの人に体験して頂きます。
ボクシングダイエットを通じ自由や自信、自立した美しさ、自分らしく輝ける未来の健康美を手に入れて頂きたいと願っています。

◎ボクシングのトレーニングですから、固定されたサンドバッグや動きながらのミット打ち等、グローブをつけて実際にパンチを打ち込んで頂きます。
これにより有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことが可能となります。

また、ボクシングダイエットが他のダイエット法と一線を画すポイントは、人間の脳幹部に働きかけ体脂肪をエネルギー源として消費させる指令を発動(ホルモン伝達)する点にあります。
原始人の時代から体脂肪を蓄えるホルモンと、蓄えた体脂肪を利用するホルモンが脳幹部に備わっており、蓄えた体脂肪を利用消費するホルモン・酵素のスイッチがONになる条件が長時間の危機感を伴う格闘なのです。
原始人が危険と食料調達の危機と常に隣り合わせに置かれ生活していた背景が起因しています。
現代人である私たちはこの様な体脂肪を利用消費するホルモン・酵素のスイッチがONになる条件と無縁に生活出来ています。
つまり原始的な格闘であるボクシングが原始脳に作用し体脂肪を利用消費するホルモン・酵素のスイッチをONにしてくれる最適な方法と言えるのです。

さらに脂肪燃焼発動のスイッチとして挙げられる生理反応として、褐色脂肪細胞というもの存在します。
皆さん経験がおありだと思いますが、冬場の寒いとき背中の上の方がブルブルと震えると思います。
この部分を震わせることで人体は体脂肪を熱エネルギーに変換し、体温を上げ寒さに対応させているのです。
この褐色脂肪細胞が多く存在するポイントは肩甲骨に挟まれた背中の部分なのです。
ボクシングダイエットではパンチを打つ際、肩甲骨の動きを重要視します。
この結果、体脂肪は熱エネルギーにと消費されダイエットを成功に導いてくてます。