安田美沙子「Misako's Smart Yoga for Running」（投稿ID : ntthh）

「Misako's　　Smart Yoga for Running 」 ミサコのスマートヨガ 著書　安田美沙子 発行所　有限会社　みらい書房 ●新品です。 ブームのランニング&ヨガの本です。 ランニングのためのウォーミングアップ、クーリングダウン、走れなかった日のためのランニングの筋トレ、ストレッチ、瞑想を安田美沙子さんが紹介してます。 また、この本で紹介されているヨガはクンダリーニヨガといいシンプルでパワフルなヨガです。 クンダリーニヨガはアスリートの方やスピリチュアリティの方にも人気が高いヨガです。 ここで紹介されているクンダリーニヨガ、パワフルレシピはインドのクンダリーニヨガマスター(ヨギ·バジャン)によって普及されています。 #ヨガ #スピリチュアル #マラソン #ランナー #チャクラ #クンダリーニ #クンダリーニヨガ #ムドラ