ダイエット始める人へオススメの本（投稿ID : 1oxuyf）
作成2026年5月29日 20:28
5～6年前に自分の体重が141㎏あって小さい病院の先生から命の危険があるって告げられて痩せた方が良いって言われて更に大きな病院で話し合って徐々に体重を減らして使ってた本です 組み合わせ自由の2冊で560円です ちょっと汚れてるかもしれませんけどご了承下さい いろんな本を試すのもありです 1年半で73㎏まで減量することが出来ました 現在80㎏ぐらいありますけど、たまに甘いものを食べると痩せる事もあります 毎日筋トレして強い意志が無いと出来ませんね あとやるとしたら、ビリーズブートキャンプを毎日やってます(ガチで汗が止まらないです) 毎日5㎞から10㎞歩いてます お釣の無いようお願いします 日時などは、要相談でお願いします 日時次第で場所を変更するかもしれませんご了承下さい
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