令和6年度メンバー募集　（ふれあい・いきいきサロン事業）　日本舞踊のエクササイズ『NOSS』を覚えて踊りましょう♪ （投稿ID : vbw2s）

～　令和６年度メンバー募集　～

名古屋発祥の、日本舞踊エクササイズ『NOSS』(ノス)を、覚えて踊りませんか？

『NOSS』（にほん・おどり・スポーツ・サイエンス）は、日本舞踊が持つ「和」の動きをもとにスポーツ科学を取り入れて創案された、“動きで魅せる”新しいエクササイズです。
この度、令和6年度のメンバーを募集します。
毎月1回のペースで、１からNOSSを覚えて一緒に踊りましょう♪


『NOSS』の特徴

●有酸素運動（例：ウォーキング）、無酸素運動（例：筋トレ）、ストレッチの３大運動が バランスよく取り入れられていますので、活力維持に必要な運動効果を偏りなく得ることが出来ます。

●音楽にあわせておどりますが、一般のフィットネスに比べ、厳密に動きを揃える必要はないため、
子供から高齢者まで、誰でも取り組みやすい運動になっています。

●心臓や血管に負担をかけることなく運動効果が得られます。

●一人一人にあわせた最適化が出来ますので、参加者全員でまったく同じ動きをする必要はありません。
車椅子のような要支援・要介護の方でも無理なく安全に取り組むスタイルから、筋肉への負荷を高めるスタイルまで、幅広いアレンジが可能です。

●日本舞踊がベースですので、「和」の伝統文化が持つ穏やかさや優しさが感じられる、癒しの運動プログラムです。「おどり」の持つ鑑賞性や芸能的側面により、「楽しさ」を感じて継続することが出来ます。

●着物や浴衣で踊れば、立派な日本舞踊にもなります。NOSSは日本舞踊を気軽に体験できる入門編でもあるのです。筋肉への負荷も高まるため、運動効果もアップします。
もちろん、まずはTシャツ姿からで大丈夫です。

●NOSS選定曲
NOSS選定曲「この冬（とき）がすぎれば」は、トップミュージシャンが集結して制作。
創案者・西川右近理事長の作詞に、映画「もののけ姫」での二胡演奏やNHKへの曲提供で知られる賈鵬芳が作曲を手掛け、「涙そうそう」はじめ数々のヒットナンバーを世に送り出してきた京田誠一がアレンジを担当。そのトラックは、名手・杵屋彌四郎の爪弾く三味線の音色と、ヒーリングミュージックのトップアーティストS.E.N.S.にその才を見込まれたHANAYO(花世)の透明感溢れる歌声で、NOSSを踊る者・観る者を魅了します。※約5分ほどの曲です。


★活動概要

・日時：毎月第4土曜日　朝10時～12時
（4/27、5/25、6/22、7/27、８/24、9/28、10/26、11/23、12/28、1/25、2/22、3/22　※北生涯学習センター休館日除く）

・場所：北生涯学習センター（名古屋市北区黒川本通2-16-3）

・費　　用：12回：2400円（茶菓子代）
　　　　　※初回お試しあり（200円）
　　　　　※途中参加は残回数分

・服　　装：軽運動ができる軽装（ヒールはご遠慮ください）

・対象者：老若男女を問わず。健康に興味のある方、日本舞踊の動きに興味のある方

・連 絡 先：北区社会福祉協議会　 052-915-7435