8/23“溜めない”習慣が痩せ体質をつくる！女性のためのボディメイクセミナー（投稿ID : edjnj）

【“溜めない”習慣が痩せ体質をつくる！女性のためのボディメイクセミナー】 皆さん、こんにちは！ ウィメンズピラティス協会 代表インストラクター 石原美香（いしはら　みか）です！ （公式サイト: https://womens-pilates.com/） 痩せたい！美しいボディを手に入れたい！ 女性はいつまでも美しくいたいと思うものですよね。 ダイエット方法を知りたい方、 ボディメイクを学びたい方、 フィットネスが大好き、ピラティスが好き、 自宅できるトレーニングが知りたい！ すきま時間を活用してエクササイズしたい！ そんな皆さんに今回ご紹介するのは、 理想のボディをつくるための“溜めない”体質づくりです。 あなたの生活24時間365日がフィットネスになったとしたら？ 日常生活にほんの少し取り入れて、 無理なく、理想のボディを手に入れましょう！ ―ずっと痩せている、には理由があります！― 「ずっと痩せているんですか？」この質問は私がよく受ける質問です。 なぜなら、皆さんが求めているのは、 「もともとは今より●kgも太っていたけど、ピラティスを始めて●kgダウンしたの！」 というダイエットストーリー。それは大きな実績ですし、運動指導者として説得力もありますよね。 しかし、残念ながら私にはそういったストーリーはありません。 私が実践していたことは“溜めない”という習慣をつくること。 増やし過ぎたら、その後の努力ってすごく大変になりますよね。 そこで努力するだけの根性がないので、溜めすぎる前に少しだけやる！ 運動も頑張ってやる、というより、意外とテキトーに（笑） 日常生活にほんの少し取り入れて、無理なく続けることを大切にしています。 私が実践する24時間365日が“フィットネスライフ”のコツをご紹介します。 ============================= 【講師紹介】 講師：石原美香（いしはら　みか） 1983年生まれ、岐阜県出身・愛知県名古屋市在住。 大学時代、東京の会員制フィットネスクラブなどでエアロビクスインストラクターとして活動。TVや雑誌広告などにも出演。その後、日本最大の産婦人科グループに在籍し、産前産後の運動指導を開始。2014年4月、マンツーマンレッスンの指導経験ゼロ、クライアントゼロから「マタニティ・産後・メノポーズ 女性専門ピラティススタジオヴォール」を開業。開業わずか9ヶ月でレッスンは満員御礼の予約待ち状態。24時間365日の生活そのものがフィットネスをモットーに、日常生活に取り入れられるエクササイズやセルフケアを提供しています。 【内容】 ・24時間365日がフィットネス！“溜めない”5つの習慣づくり ・美しい姿勢 ニュートラルポジションとは？ ・いまの姿勢を分析！たった2つのセルフチェックポイント ・あなたの生活のフィットネス“チャンス”を見つける！ ・思考が変われば、身体が変わる！“溜めない”マインドとは？ ・自宅でできるセルフケア＆エクササイズでへ“溜めない”体質づくり ・女性本来の美しさを引き出す！ペルヴィス（骨盤）エクササイズ 【TIME TABLE】 10:30開場 10:45 自己紹介 11:15 お茶しながらプチセミナー 12:30 セルフケア、エクササイズの紹介 13:00 まとめ （13:30 完全撤収） ―――詳細――― 【日時】：2019年8月23日(金) 10:30-13:30（10:00開場） 【会場】： JPタワー21階SPACES内 【アクセス】：名古屋駅金時計より徒歩5分程度 【住所】：愛知県名古屋市中村区名駅1-1-1 JPタワー21階　SPACES 【定員】：15名 【参加申込】下記のページより、LINE@に繋がります。「8/23講座参加希望」とメッセージください。詳細を案内いたします。 お申込みはコチラから！ ↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40opy8694l ↑↑ （※URLが遷移しない場合はお手数ですが、https://www.facebook.com/womenspilates/ までメッセージください。） 【参加費】 参加費：3,500円（税込） 【特別枠】 ※ご友人2名で申し込まれると双方に500円キャッシュバック。 ※ご友人3名以上で申し込まれると全員に1,000円キャッシュバックいたします。 【注意事項】 ①当日現金でのお支払いはできません。 ②申込後一週間以内に振込またはクレジットカード決済をお願いします。一週間以内に決済頂けない場合は自動的にキャンセルとなります。 ③まれに申込や参加予定ボタンだけ押して入金せず、こちらからのメッセージにスルーされる方がいますが、そのような方は大変迷惑ですので今後一切、関連セミナーの参加をお断りいたします。