碧南/高浜/西尾/東浦・夜のリラックスヨガ教室（投稿ID : kze96）

＜碧南平日夜のヨガレッスン＞ 月1回のペースで碧南の公民館をお借りして 夜ヨガクラスを開催しています。 ▷10月クラス 2020年月10月13日(火)19：30〜 レッスン内容はヨーガニードラ(眠りのヨーガ)とリラックスフローです。 ヨガニードラは1時間の練習で4時間の睡眠と同等のリラックス効果とされる 非常にリラックス効果の高いヨガです。 （初心者、ヨガが初めての方OK) ヨガが初めての方も安心の基本的なポーズを中心に、その日の生徒様のお体の悩みを聞きながら 内容は都度変更いたします♩ ▷こんな方におすすめです。 ・冷えが気になる ・体力低下が気になる ・寒くて運動不足が続いている ・産後のからだをケアしたい ・代謝をあげたい ・健康を維持していきたい ・体のラインが気になる ・肩こりや腰痛を解消したい ・良質な睡眠をとりたい 定員：5名様 持ち物：水分、動きやすい服装、ヨガマット お気軽にお問い合わせくださいね。 主催者HP：https://shota-mari.com/ ※詳細ご覧いただけます