産後の心身のリカバリーに『産後ケア教室』7月コース残3！（投稿ID : cts8r）

【助産師でもあるインストラクターが講師をつとめます】 産後はリハビリが必要です。 産後ケア教室は、 体はもちろん心にも効く産後のためのリハビリプログラムです。 トツキトオカかけて変化してきた体、命がけで産んだ体。 ダメージを受けっぱなしで、育児に追われていませんか？ 体が万全でないと、新しい環境、赤ちゃんを育てる不安と緊張も相まって精神的にも不安定になるのが産後。 毎日、赤ちゃんとの生活で幸せなはずなのにモヤモヤしたり、 赤ちゃんと2人きりの空間が寂しく思えたり、 寝不足で泣き声にイライラしてしまったり、 イライラしたことに対して自己嫌悪に陥ったり。。 思い描いていた、ハッピーな雰囲気とはなんか違う こんな時は、まずは体を整え、自分の思いを言葉にする事で自分を取り戻していけます。 すると育児が、さらには母となった自分の人生にワクワクしてくるような革命が起きます。 体力と、自分の表現が不足しがちな産後。 産後ケア教室で、有酸素運動とコミュニケーションワークとセルフケア(自分の体調をコントロールするスキル)を行います。 産後ケア教室行ってみたいけど、 体がついていかないかも、、 うまく話せないかも、、 と、迷われる方もいるかもしれません。 しかし、変化をかならず感じられると思います 産後に特化したプログラムです。 詳しくはこちらをご覧ください。 HP マドレボニータ産後ケア教室@一宮 https://peraichi.com/landing_pages/view/kochi1027 ●週に一回の120分レッスンを4回 ●バランスボールエクササイズ、シェアリング、セルフケア ●赤ちゃんは7ヶ月まで一緒に参加できます ●産後の母が主役の教室です。 ●授乳やオムツ替え自由にできます！ <受講料> 12,960円(4回分、保険料・税込み) <講師> 今川涼子 ・マドレボニータ産後セルフケアインストラクター ・出張助産院まーぱろ アドバンス助産師 ・二児の母 <条件付きで無料受講できます> 「切迫や前置胎盤などで入院していた」 「赤ちゃんが生まれてから呼吸が悪くしばらく保育器で母子分離されていた」 「多胎出産で外出ができない」 など、 こちらを参照にしてください。 産後ケアバトン制度 https://www.madrebonita.com/madre-carebaton