4月10日（水）頭すっきりマインドフルネスヨガ＃新生活応援（投稿ID : cja69）

「マインドフルネス」という言葉、最近どこかで聞いたことありませんか？ GoogleやFacebook、IBMなど、名だたる大企業が今、生産性UPのために取り入れようとしていることで有名な心理療法・瞑想トレーニングです。 本もたくさん出ていますね。 「瞑想」ってお坊さんがするものというイメージが強いですが、 実際は「脳のトレーニング」です。 私たちの脳はよく使うところは活性化しますが、 使わないところはどんどん退化していきます。 同じような行動・同じような思考 楽な行動・楽な思考 抜け出せない行動・抜け出せない思考 マインドフルネスでは普段使わない脳の部分を使うことで 脳を活性化し、頭をクリアにしていくことが期待されています。 ヨガの動きも、普段はなかなか動かさない体の筋肉を使うので、健康にいいとされています。 脳と体。 両方とも普段とは違うところを動かして、 いつもとは違う自分を見つけてみましょう★ 🌙夜ヨガ　20:30～21:30 ￥1080(ホットティー付) ・ヨガマットレンタル無料 ・お着替えスペースあります！  男女、経験問いません✨ おひとりでもお友達とでもご参加お待ちしております😊 ご予約はこちらから↓ http://www.yogafest.jp/cafeyoga/schedule/  （もしくはこのイベントページの「参加」ボタンを押してもらうだけでも大丈夫です☆）  【開催地】LUAU ALOHA TABLE WITH GALABANQUET  栄からも矢場町からも近い、ロフトの直ぐ近くです！ @luau_alohatable  http://luau.alohatable.com/  【produced by】CAFE YOGA http://www.yogafest.jp/cafeyoga/