〈緑区〉「いい母」「いい妻」「いい娘」をやめる４つのレッスン（投稿ID : mr4bm）

お申込みはこちらから https://forms.gle/Noe6mHTKm3Kd4kif9 詳細HPはこちらから http://joshigoto.jp/event/5lessons-forwomen/ 心地よい自分を目指す 2020年12月22日から本格的に始まった風の時代。皆さんも一度は、耳にしたことがあるかと思います。詳しい内容は割愛（様々なサイトがありますので、ご覧ください）させていただきますが、どのような時代への移り変わっていくのか。 「自分軸」がカギ 上記の表を見て、何か感じましたか？ このコロナ禍で本当に世の中は変わってきました。きっと、あなたもどこかで感じていることだと思います。全く新しい時代へ突入していると。。。 これまでは、こう考えている方も多かったかと思います。 母親たるものこうあるべき 妻はこうしなくちゃいけない 娘としてこうあらねば これからは「自分軸」がカギ あるべき姿や理想の姿を頭で考えて、あなたの心はついてきていましたか？今まで頑張ってきましたよね。でも、これからのあなたは「心地よい」ことを優先してもいいのではないでしょうか。 あなたは本当はどうしたいのですか？ つまり「自分軸」が大事だということです。 母として、妻として、娘としてだけでなく、ひとりの女性としてどう生きるかを考えるレッスンにしていきます。それぞれのレッスンタイトルは、すべて「○○○を」やめるレッスンとなっています。あなたは何をやめたいですか？ さまざまな角度から「自分軸」を見つめる 今回は、4人の違う分野で活躍している講師たちが、それぞれのテーマでレッスンを担当。同時に２レッスンを隣の部屋同士で開催。ぜひ、あなたの直感で感じたレッスンを受けてみてください。 Lesson1　「頑張る子育て」をやめるレッスン（先着５組） 担当講師は、中條初恵 【講座内容】 ・自己紹介「最近の私」(ママ自身にフォーカスする時間) ・ストレッチ ・触れたくなる話 ・ふれあい遊び ・育児相談 ふれあい遊びを通して、親子の絆を深める。 スキンシップ講座。独りで悩まない子育て相談。 現役保育士 ベビーマッサージインストラクター。「子育てを楽しもう」ベビーマッサージ教室『ひなた』 ＜講師よりメッセージ＞ 「子どもってかわいい～」けど……子育てって大変。そんな、パパ・ママ。肩の力を抜いて子育てしませんか？ 肌と肌とのふれあいで、愛情ホルモンがアップしたり、運動能力も高まります。手軽で簡単なスキンシップ講座です。 Lesson2　「いい妻」をやめるレッスン（先着5名） 担当講師は、堀美奈子 【講座内容】 ・参加者の自己紹介とテーマトーク ・話してもらった事の中からテーマ的なことを拾って、みんなでシェア ・お互いがお互いのかけがえのないパートナーでいるために、自分はどうありたいか？ ・その他 100の夫婦がいれば、100の夫婦の形があります。だから、夫婦の形もいい妻・いい夫もそれぞれの夫婦で違います。でも、周りの夫婦と比べてしまったり、理想の妻・夫像と違うことに悩んでしまったり…。私って、いい妻じゃない…って苦しんでいませんか？みんなで話して夫婦について考えてみませんか？ アンガーマネジメント講師・コーチとして活動しています。また現在は、尾張旭市でお母さん達が気軽に集まれる居場所カフェ　リュネットの代表もしています。 ＜講師よりメッセージ＞ 私もいい妻になろうと苦しんでいた頃がありました。そしてその事を人に話す事もできず、もがいていました。その頃の自分にこんな場があったら…という思いでみなさんのご参加をお待ちしています。 Lesson3　「偽りのワタシ」をやめるレッスン（先着５組） 担当講師は、長谷川里彩 【講座内容】 ・カラーセラピー ・シェアとフィードバック 人の目や評判を気にしてしまって自分の本音を出すことが出来ない人に。「～した方が安心」「みんな～だから」に縛られてまわりに合わせてしまっている人に、自分の本音に気づいて、本当の自分を出せるようにします。 カラーセラピーで自分で気づいていない本音を知って、色を使った心理効果で自分の個性を活かしていく講座です。 カラーセラピスト、耳つぼセラピスト カラーセラピストとして個人や企業向けのセッションや講座、イベントを出展しています。カラーセラピスト、耳つぼセラピストの養成講座も行ってます。 ＜講師よりメッセージ＞【理想の自分】に縛られていませんか？無理してまわりに合わせていませんか？ 人の目や評判を気にして、自分自身の個性を出せない人って多いもの。人って十人十色。みんな違ってみんないい。この講座では自分の本音に気づいて、本当の自分が出せるように色を使ってサポートします。 Lesson4　「平気なふり」をやめるレッスン（先着５組） 担当講師は、安藤亜衣 【講座内容】 ・バランスボールエクササイズ ・簡単なワーク 日々、終わりなき家事育児に追われて自分のプチ不調を放置していませんか？ 肩凝り、腰痛、寝不足、偏頭痛、腱鞘炎などなど… バランスボールエクササイズで身体をほぐすとプチ不調にとっても効果的！音楽に合わせて弾むと自然に笑顔になってハッピーホルモンも出てきます♪ 7歳、5歳、3歳の3人の子育てに奮闘中！ 食を整えて身体作りをし自宅出産＆自然育児を実践。 3人目を出産後にバランスボールに出会い、食だけではなく正しく身体を動かして体力メンテナンスする事も健やかに生きる為に欠かせないと気付きインストラクターや産後指導士の資格を取得。 ママやプレママ向けレッスンやワークショップを開催して笑顔で子育て出来る情報を発信中！！ ＜講師よりメッセージ＞ 初めての方もお子様連れやパパさんと一緒にご参加も大丈夫です。 素足になれるご準備と動きやすい服装でご参加ください。有酸素運動でじんわり汗ばむので薄着になれると良いです。「平気なふり」して頑張っている心と身体をボールで弾みながら緩めましょう！