知っておけば損しないアーユルベーダ簡易診断＆ミニ講座（投稿ID : fjjk4）

アーユルベーダということば、知っていますか？ ヨガをしている方や、オーガニック、東洋医学などに 興味関心のある方にとっては、よく目にするキーワードかもしれません。 ayurvedaとは？ →サンスクリット語のAyur(生命)とveda(科学)を組み合わせた言葉で ”生命科学”を意味を表します。5000年以上の歴史を持つもので、 インドが発祥です。アーユルベーダの目的は、ヨガやメディテーション、 ハーブ、食事法等を、日々の生活に取り入れることで、 心とからだの健康を維持したり、病気を予防することです。 アーユルベーダでは自然のエネルギーをベースとした 体質診断を行い、それぞれに合う睡眠時間や食事、運動…といった ライフスタイルを構築し、病気や体調不良を未然に防ぐことが大切と されています。 体調を崩さないために、自分が普段気をつけていることは 本当に自分にあっているのか？ ただただたくさん睡眠をとるのが良いことなのか？ 自分の体質に合うのはどんな運動なのだろう？ たくさんの健康法に溢れる現代、 一度、古来のアーユルベーダに立ち返って 自然との調和を感じながら、自分の心と体について知ってみませんか？ これが全てだとはいいきれませんが、 知っておけば損しない、知っておけば役立つ、 自分メンテナンスのコツが知れるはずです♩ ▼詳細はこちらから▼ https://shota-mari.com/ayurveda