ヨガとからだのお話＊女性限定レッスン（投稿ID : cd7tn）

毎月の生理がつらいのは当たり前だと思っていませんか？ 生理前にいらいらするのは、しょうがないと思っていませんか？ 生理前になるとイライラしたり、 甘いものがどうしても食べたくなったり 生理中はとにかく、しんどくて心まで沈んでしまったり…。 年齢を重ねるごとに太りやすく、代謝が落ちた気がする…。 デクスワークが多く、冷えや肩こりが気になる…。 ／ 1ヶ月という期間を不調なく過ごしたい！ そう思ったことはありませんか＾＾？ ＼ 女性と男性は違う生き物です。女性は女性特有の心と身体の「波」があります。 だからこそ、しっかりと女性の心と身体のことを知り、 女性に合ったケアをすることがとっても大切です♡ 3月のテーマ 生理前の心と身体の波とうまく付き合う 前半：「ヨガ」女性のためのヨガ 後半：「講座」女性ホルモンについて こんな方にオススメ ◯生理前にいらいらしたり、食欲が増す、むくみやすくなる ◯生理がつらい ◯妊娠出産等、女性の身体について知りたい ◯痩せたい、ボディメイクに興味がある ◯自分の心と身体にもっとうまく付き合いたい ◯健康的な生活へとシフトしていきたい ◯デスクワークが多く、運動不足を感じている 講師プロフィール ヨガセラピスト/作業療法士　杉浦 真里 作業療法士、RYT200ヨガインストラクター、IBDA、リンパドレナージュの資格を持つ女性のためのヨガセラピスト。現在は名古屋、碧南を中心に活動中。病院時代に培った解剖学生理学の知識を踏まえ、ヨガや整体を通して女性に特化したココロとカラダのケアを提供。結婚式前のボディメイクや、生理や更年期等の女性トラブルに特化したヨガや施術、パーソナルトレーニング等、幅広く活動中。 ＜レッスン概要＞ 日時 2019年3月10日(日) 10:00〜12:00（9:45受付） 場所 KanonRoom（カノンルーム） 名古屋市中区丸の内2-2-5 ビビノオフィスラインズ6階 地下鉄鶴舞線「丸の内駅」1番出口より徒歩3分 （清須市の丸ノ内駅と間違いやすいのでお気をつけください。） ※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。 参加費 4,800円(税別) or 1チケット 《初めてKanonご参加の方 3,500円 》 ※当日現金にてご用意ください。 【キャンセルポリシー】 開催日7日前～前日まで：参加費の50％ 開催日当日：参加費の100％ ※ご連絡が取れず不参加の場合は、当日キャンセルとして取り扱います。 お持ち物 筆記用具・動きやすい服装・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルでも可） 定員 限定6名 → 残4名 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼お申し込みはこちら▼ http://kanonclass.com/2018/11/04/0310y/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今後のヨガ&からだのおはなしレッスンの予定 毎回日曜日 10:00〜12:00 《1レッスン¥4,800》 4月14日「波を受け入れ、ストレスフリーな心身へ」 ヨガ：美腸ヨガ 講座：腸を整えて心を安定させる方法 5月12日「代謝をあげて太りにくいからだへ」 ヨガ：代謝UPヨガ 講座：代謝UPの生活習慣と太りにくい食べ方 6月2日「総まとめ！お悩み解決day」 ヨガ：柔軟性を高めるヨガ 講座：ヨガの生活への取り入れ方