女性のためのヨガとからだのおはなし講座（投稿ID : bu9vo）

こころやからだの不調はありませんか？ 生理前になるとイライラしたり、 甘いものがどうしても食べたくなったり 生理中はとにかく、しんどくて心まで沈んでしまったり…。 年齢を重ねるごとに太りやすく、代謝が落ちた気がする…。 デクスワークが多く、冷えや肩こりが気になる…。 1ヶ月という期間を不調なく過ごしたい！ そう思ったことはありませんか＾＾？ 女性と男性は違う生き物です。女性は女性特有の心と身体の「波」があります。だからこそ、しっかりと女性の心と身体のことを知り、女性に合ったケアをすることがとっても大切です♡ 2月のテーマ からだはもちろん、『心』もととのえる 前半：「ヨガ」やさしいヨガ＆からだチェック 後半：「講座」こころの整え方 〜ヨガ哲学編〜 こんな方にオススメ ◎生理前にいらいらしたり、食欲が増す、むくみやすくなる ◎生理がつらい ◎妊娠出産等、女性の身体について知りたい ◎痩せたい、ボディメイクに興味がある ◎自分の心と身体にもっとうまく付き合いたい ◎健康的な生活へとシフトしていきたい ◎デスクワークが多く、運動不足を感じている ◎ヨガを生活にとりいれたい ◎自宅で一人でヨガできるようになりたい ◎いつも穏やかな心、気持ちで過ごしたい ＜講師プロフィール＞ Mana Care　杉浦 真里 作業療法士、RYT200ヨガインストラクター、IBDA、リンパドレナージュの資格を持つ女性のためのヨガセラピスト。現在は名古屋、碧南を中心に活動中。大学卒業後、一度は病院にて勤務するも心にもフォーカスして人と関わりたいと思い、ハワイへヨガ留学。病院時代に培った解剖学生理学の知識を踏まえ、ヨガや整体を通して女性に特化したココロとカラダのケアを提供。結婚式前のボディメイクや、生理や更年期等の女性トラブルに特化したヨガや施述、パーソナルトレーニング等、幅広く活動中。 ＜レッスン概要＞ 日時 2019年2月3日(日) 10:00〜12:00（9:45受付） 場所 KanonRoom（カノンルーム） 名古屋市中区丸の内2-2-5 ビビノオフィスラインズ6階 地下鉄鶴舞線「丸の内駅」1番出口より徒歩3分 （清須市の丸ノ内駅と間違いやすいのでお気をつけください。） ※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。 参加費 4,800円(税別) or 1チケット 《初めてKanonご参加の方 3,500円 》 ※当日現金にてご用意ください。 【キャンセルポリシー】 開催日7日前～前日まで：参加費の50％ 開催日当日：参加費の100％ ※ご連絡が取れず不参加の場合は、当日キャンセルとして取り扱います。 お持ち物 動きやすい服装・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルでも可） 定員 6名 今後のヨガ&からだのおはなしレッスンの予定 毎回日曜日 10:00〜12:00 《1レッスン¥4,800》 3月10日「生理前の心と身体の波とうまく付き合う」 ヨガ：女性のためのヨガ 講座：女性ホルモンについて 4月14日「波を受け入れ、ストレスフリーな心身へ」 ヨガ：美腸ヨガ 講座：腸を整えて心を安定させる方法 5月12日「代謝をあげて太りにくいからだへ」 ヨガ：代謝UPヨガ 講座：代謝UPの生活習慣と太りにくい食べ方 6月2日「総まとめ！お悩み解決day」 ヨガ：柔軟性を高めるヨガ 講座：ヨガの生活への取り入れ方 ＜お申し込み＞ http://kanonclass.com/2018/11/17/0203y/ ※お申し込みフォームよりお申し込みください。