女性のためのヨガとからだのおはなし講座 （投稿ID : bu9vo）

こころやからだの不調はありませんか？

生理前になるとイライラしたり、
甘いものがどうしても食べたくなったり
生理中はとにかく、しんどくて心まで沈んでしまったり…。

年齢を重ねるごとに太りやすく、代謝が落ちた気がする…。

デクスワークが多く、冷えや肩こりが気になる…。

1ヶ月という期間を不調なく過ごしたい！
そう思ったことはありませんか＾＾？

女性と男性は違う生き物です。女性は女性特有の心と身体の「波」があります。だからこそ、しっかりと女性の心と身体のことを知り、女性に合ったケアをすることがとっても大切です♡



2月のテーマ
からだはもちろん、『心』もととのえる
前半：「ヨガ」やさしいヨガ＆からだチェック
後半：「講座」こころの整え方 〜ヨガ哲学編〜




こんな方にオススメ
◎生理前にいらいらしたり、食欲が増す、むくみやすくなる
◎生理がつらい
◎妊娠出産等、女性の身体について知りたい
◎痩せたい、ボディメイクに興味がある
◎自分の心と身体にもっとうまく付き合いたい
◎健康的な生活へとシフトしていきたい
◎デスクワークが多く、運動不足を感じている
◎ヨガを生活にとりいれたい
◎自宅で一人でヨガできるようになりたい
◎いつも穏やかな心、気持ちで過ごしたい


＜講師プロフィール＞
Mana Care　杉浦 真里
作業療法士、RYT200ヨガインストラクター、IBDA、リンパドレナージュの資格を持つ女性のためのヨガセラピスト。現在は名古屋、碧南を中心に活動中。大学卒業後、一度は病院にて勤務するも心にもフォーカスして人と関わりたいと思い、ハワイへヨガ留学。病院時代に培った解剖学生理学の知識を踏まえ、ヨガや整体を通して女性に特化したココロとカラダのケアを提供。結婚式前のボディメイクや、生理や更年期等の女性トラブルに特化したヨガや施述、パーソナルトレーニング等、幅広く活動中。



＜レッスン概要＞
日時
2019年2月3日(日)
10:00〜12:00（9:45受付）

場所
KanonRoom（カノンルーム）
名古屋市中区丸の内2-2-5 ビビノオフィスラインズ6階
地下鉄鶴舞線「丸の内駅」1番出口より徒歩3分
（清須市の丸ノ内駅と間違いやすいのでお気をつけください。）
※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。

参加費
4,800円(税別) or 1チケット
《初めてKanonご参加の方 3,500円 》

※当日現金にてご用意ください。

【キャンセルポリシー】
開催日7日前～前日まで：参加費の50％
開催日当日：参加費の100％
※ご連絡が取れず不参加の場合は、当日キャンセルとして取り扱います。



お持ち物
動きやすい服装・ヨガマット（お持ちでない方はバスタオルでも可）

定員
6名



今後のヨガ&からだのおはなしレッスンの予定
毎回日曜日 10:00〜12:00
《1レッスン¥4,800》

3月10日「生理前の心と身体の波とうまく付き合う」
ヨガ：女性のためのヨガ
講座：女性ホルモンについて

4月14日「波を受け入れ、ストレスフリーな心身へ」
ヨガ：美腸ヨガ
講座：腸を整えて心を安定させる方法

5月12日「代謝をあげて太りにくいからだへ」
ヨガ：代謝UPヨガ
講座：代謝UPの生活習慣と太りにくい食べ方

6月2日「総まとめ！お悩み解決day」
ヨガ：柔軟性を高めるヨガ
講座：ヨガの生活への取り入れ方

＜お申し込み＞
http://kanonclass.com/2018/11/17/0203y/
※お申し込みフォームよりお申し込みください。