火の呼吸ワークショップ in 名古屋（投稿ID : 8y73m）

火の呼吸WS炎』in 名古屋 　日　時　4月２８日（土）１4：３０〜１7：５０ 　場　所　那古野コミュニティセンター （国際センター駅より徒歩5分または名古屋駅から徒歩15分くらいです。） ＜第１部＞ 火の呼吸ベーシック＆体幹・集中力強化メニュー 内容　：　初めての方でも無理なく取り組めるように前半は火の呼吸の基礎練習を行い、後半は基礎を踏まえて体幹と集中力を強化させるメニューを練習します。ヨガ的には下腹部のチャクラを活性化させるので気力・体力も高めていきます。また、身体を力ませないで取り組むために骨格の内観の練習も重視します。 14:30～15:50 ＜第２部＞ 体幹強化メニュー（応用編）＆メディテーション（瞑想） 内容　：　基礎練習を踏まえて体幹強化の応用編を練習します。火の呼吸メソッドの体幹メニューは短時間で体幹を安定させますが、脂肪燃焼効果や心肺機能を高める効果もあるので身体能力を高めたい方にも適しています。また、後半は神経系や脳を活性化させるメディテーション（瞑想）も練習します。身体と脳をバランスよく強化していくレッスンです。 16:00〜17:30 （注）注意・火の呼吸が初めての方はベーシッククラスを必ず受けて下さい。 注意・ベーシッククラスではレッスンの初めに基礎を練習します。初回の方は遅刻な きようご協力お願いします。 注意・健康状態が良好な方を対象としています。手術経験のある方は事前にご相談下 さい。 注意・女性の場合、当日生理日にあたった時には軽めに実践して下さい。 ＜参加費＞　：　１クラス　3,500円 ［早期割引］2クラス参加の方対象 ・4月15日（日）までにお申込みの場合、2クラス両方参加で6,000円になります。 ・４月15日を過ぎた後、２クラス参加は500円割引で6,500円になります。 ★★火の呼吸とは…★★ 火の呼吸とはクンダリーニヨガで行われる代表的な呼吸でリズミカルな腹式呼吸が特徴です。これによって短時間で成果を上げるのがメソットの一つです。 効果としては… ・血液の浄化と血中酸素濃度のアップ ・インナーマッスル、心肺機能の強化 ・集中力と脳の耐久度のアップ ・熱エネルギーを高め生命力をアップ ・血中酸素濃度を高める ・老廃物を排出し体内を浄化する ・脳のニューロン細胞を活性化させる などです。 ◎持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具、飲み物など 【講　師】 加来禎治 整体ヨガ研究院　（修気整体）　院長 ・武術空手　修気道 宗家 ・クンダリーニヨーガＪＰ（代表：小山一夫） 「火の呼吸」チーフインストラクター ・武蔵円明流判官派（15代宗家：諸田森ニ）六段教士 ・国際意拳会　大成館（館長：孫立）　五段(師範代) お問い合わせ お申し込みは yoginiree@gmail.com （稲垣）まで お願いいたします。