＼膝・足腰が不安な方へ／ 無料の健康体操やってます（中村区）（投稿ID : 1gm99u）

👟「最近、歩くのがつらくなってきた…」 🦵「膝や足腰に不安があるけど、運動は不安…」 そんな方に向けて、どなたでも参加OK・完全無料の体操教室を行っています！ ✅ 内容について 🕐 毎週水曜 11:30〜12:00 🏠 場所：フジコミュニティーセンター3F（中村区 黄金通1-18） 💰 料金：無料（どなたでも参加OK！コパン会員でなくてもOK） 🌿 体操の特徴は？ ✅ たった30分、無理なく動かせる体操 ✅ バキバキ、きつい動き、一切ナシ ✅ 「身体が軽くなった！」とその場で実感される方多数 🎓講師プロフィール 整体師15年の水野です。 これまでに9年間、地域の口コミで高評価をいただき、のべ1万人以上の施術経験があります。 専門は「年齢による体の不調の予防」と「自分の体で動ける力を保つケア」。 体を柔らかくするだけでは意味がなく、 【本当に歩ける身体づくり】を目指した体操をお伝えします！ 👨‍👩‍👧こんな方が参加されています ・膝や足腰に違和感のある方 ・階段の上り下りが不安な方 ・健康のために何か始めたい60〜80代の方 ・「一人では続かない」という方 📩 参加希望の方は ジモティのメッセージにて ・お名前（仮名でOK） ・参加希望日（例：◯月◯日） をお送りください。 初めての方も、お一人の方も大歓迎です😊 💡持ち物 ・フェイスタオル（足用） ・ヨガマット（お持ちの方のみ） 🟨一緒に「歩ける体」をつくって、将来の不安を少しずつ減らしていきましょう！