★太極拳で健康！若返り！　熱田太極拳同好会です★　　　　　　　 新年度から太極拳始めてみませんか？　いつまでも若々しくいたいあなたに！　運動不足が気になるあなたに！　　いくつからでも始められる！　どこでもやれる！　死ぬまでやれる！　　　　　太極拳、本当におもしろいですよ！　初体験の方から、段級検定を目指す方まで幅広くお勧めです！　　熱田太極拳同好会へ一度問い合わせてみては！　人生が激変するかも！（投稿ID : 13j9x6）

【写真説明】　左上（右側　浦島先生、左側　黄色いおじさん 横井会長）　中央上（攬雀尾の対面練習）　右上（攬雀尾の　　指導）左下　中央下（攬雀尾の対面練習） ★毎週の練習内容、下記に更新しています。 【問い合わせ先】 ・お問い合わせは、こちらからどうぞ 　熱田太極拳同好会　会長　横井建次まで 　TEL:090-8733-8231 　mail:nakaei.kenji@gmail.com 　または、山崎隆之まで 　TEL:070-3520-8747 mail:tyamazak@kyj.biglobe.ne.jp ・練習場所　上社レクリエーションルーム　軽運動室 　　　　　　（地下鉄上社駅ビル3階） 　　　　　　（地下鉄上社駅を利用する方には、これ以上に 　　　　　　便利な教室はありません。） 　　　　　　駅地下には、市営駐車場があり、 　　　　　　(チケット購入で200円/1回）大変割安です。 　　　　　　 ・練習日時　毎週火曜日　18:30〜20:30 （午前中の稽古希望の方には、水曜日午前中の浦島先生の教室を紹介します。下記教室紹介に記載します。） 【見学、体験、随時受付中、予約不要】 ・毎週火曜日　18時～20時半の間で、いつでもお越し下さい。 （直前で構いませんが、上記会長、横井建次まで連絡 　頂けると助かります。） 【熱田太極拳同好会の特長】　 24式太極拳を基本に練習していますので、初心者の方も取り組み易くなっています。太極拳の套路と推手は車の両輪にたとえられますが、当教室の特徴は、他教室には無い、推手等の対面練習にも重点を置いているところにあります。そのため、特に　3段以上の検定を目指す方にとっては、聴（听）(ティーン）勁、化(フア）勁、打(ダァ）勁の理解が不可欠になりますが、その技術向上にもつながります。 【当会の紹介】 1990年名古屋市熱田区にある教室から活動が始まりました。（会の名前の由来です。）老若男女、初級者から上級者まで幅広く稽古に励んでいます。全国組織の日本武術太極拳連盟に属する、愛知県太極拳協会の中の、同好会の教室の一つになります。主に24式太極拳を基本にして、練習を行っています。　　初心者の方には、入門太極拳、初級太極拳から始めて、少しづつ慣れて頂けるよう、丁寧に指導させて頂いています。太極拳の習得には不可欠な車の両輪と言われる「套路」と「推手」ですが、当会では推手を含めた対面練習も、積極的に取り組んでいます。八法五歩、32式太極剣、42式太極剣の稽古、入門22式扇、応用34式太極扇、入門26式剣、応用36式太極剣、そして42式総合太極拳も行っています。　同志を募って、毎年11月に行われる、愛知県武術太極拳大会（教室ごとの集団表演会）にも、参加していますし、3月に開催される、愛知県太極拳競技大会にも、参加可能です。（大会への参加は技術向上に大いに役立ちます。）初めて太極拳を始めたい方から、経験があり技術向上させたい方まで、幅広く対応させて頂いています。 講師の先生は、愛知県太極拳協会の講習会でも講師を務め、　初心者から上級者まで、教えが解り易いと人気の浦島なゆみ先生ですので、安心して始めて頂けます。段級への挑戦は、　やりがいにつながるものです。浦島先生指導のもと、多くの上級者が生まれていますので、段級の上級の資格を目指す方にも、適切に指導させて頂けると思います。 【太極拳の特徴】 ・呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく円型に動く ・途切れることなく同じ速さで動き続ける ・左右の動作が均等で、衝撃が極めて少ない全身運動である ・覚えてしまえば、いつでも、どこでも、ひとりでできる 　健康の保持増進には、筋力向上、持久力向上、柔軟性向上、神経・筋協応の向上が大切です。太極拳ではスクワットと同じような基本姿勢が続き、片足でバランスをとることも必要と　されるため筋力や神経・筋協応能の向上にとても役に立ちます。さらにねじり動作が入ることにより、柔軟性の向上が期待できます。 　実際に太極拳をしてみると、下肢の筋に十分な刺激を感じることができ、かつ気持ちが落ち着いた状態になることができます。これは他のスポーツでは味わえない特徴といえます。 　シニアの方、特に女性の方が多く取り組まれているのが、太極拳です。（全体の7～8割が女性） 老化に伴う伴う身体・機能の低下を遅らせ、健康寿命を延ばすための目覚ましい効果がみられています。 　 ・月謝　月4000円（年会費2000円別途） （月の練習回数にかかわらず一律ですが、1回ごとの会費払いの対応も行います。その場合1300円/1回となります。他の教室に通っていて、もう少し練習したい場合にご活用頂いています。） 　 【今週の練習内容　4月28日】 ①準備体操 （圧腿（ヤートイ）踢腿（ティートイ）含） ②八法五歩 ③入門太極拳の通し練習 ④24式太極拳の通し練習 ⑤24式太極拳部分練習 ⑥34式太極扇通し練習 ⑦34式太極扇部分練習（特に雲扇） 【4月の練習予定日】 4月の練習日は7日、14日、21日、28日の4回となります。見学、体験希望随時受付中です。会社帰りにでも、気軽にお越しください。お待ちしています。　　　　　　　　　　　　　　　　（期待は裏切りませんよ！） 【動画紹介】 ①浦島先生の入門２６式太極剣の模範表演をyutubeにアップ　しましたので参考にしてください。 https://www.youtube.com/watch?v=AgS5b1TFmU4 ②浦島先生の入門２２式太極扇の模範表演をyoutubeにアップ　しましたので、講習会の復習等に参考にしてください。 https://www.youtube.com/watch?v=sGiDAq2uXN0 【講習会、大会等情報】 5月17日（日）2026年第1回東海地区　上級者特別講習会 　　　　　場所:日本ガイシスポーツプラザ　第3競技場 時間：午前　10:00～12:30 　　　　　　　　午後　13:30～16:00 　　　　　内容:太極拳推手〈四正推手〉対練習①～⑫ 　　　　　受講料:7,000円（要事前申込制） 　　　　　参加資格：太極拳4段、5段取得者 6月14日（日）第2回太極拳選手強化練習会 　　　　　場所：中村スポーツセンター　第2競技場 　　　　　時間：午前　10:00～12:30 　　　　　　　　午後　14:00～16:30 　　　　　内容：大会に向けた種目ごとの強化練習 　　　　　参加費：無料 6月21日（日）レベルアップ講習会 　　　　　場所:名古屋市西区役所　山田支所 　　　　　時間:午前　10:00～12:00 　　　　　　　 午後　13:30～16:00　 　　　　　内容:午前　太極剣、推手、武術基本から選択 　　　　　　　 午後　段級クラス別に24式太極拳の講習 　　　　　　　　　　 4段・5段クラスは推手講習 　　　　　参加費:午前　2,000円 　　　　　　　　 午後　無級～初段　2,000円 　　　　　　　　　　　 2段～5段　3,000円 7月12日（日）レベルアップ講習会 　　　　　場所:露橋スポーツセンター 剣道場 　　　　　時間:午前　10:00～12:00 　　　　　　　 午後　13:30～16:00　 　　　　　内容:午前　太極剣、推手、武術基本から選択 　　　　　　　 午後　段級クラス別に24式太極拳の講習 　　　　　　　　　　 4段・5段クラスは推手講習　　　 　　　　　参加費:午前　2,000円 　　　　　　　　 午後　無級～初段　2,000円 　　　　　　　　　　　 2段～5段　3,000円 8月16日（日）レベルアップ講習会 　　　　　場所:枇杷島スポーツセンター　第2競技場 　　　　　時間:午前　10:00～12:00 　　　　　　　 午後　13:30～16:00　 　　　　　内容:午前　太極剣、推手、武術基本から選択 　　　　　　　 午後　段級クラス別に24式太極拳の講習 　　　　　　　　　　 4段・5段クラスは推手講習　　　 　　　　　参加費:午前　2,000円 　　　　　　　　 午後　無級～初段　2,000円 　　　　　　　　　　　 2段～5段　3,000円 【教室の紹介】 太極拳始めたいが、熱田太極拳同好会の教室では、曜日、時間が合わない方のために教室紹介します。（随時追加更新します。） ①太極拳を楽しむ会 　講師：浦島なゆみ　先生 　場所：上社レクリエーションルーム 　　　（変更の場合あります。） 　時間：毎週水曜日　9:45～11:45 ②パンダ教室 　講師：横井建次　先生 　場所：枇杷島スポーツセンター　軽運動室 　　　　（千種スポーツセンター軽運動室） 　時間：毎週木曜日　13:00～15:00 ③新守山 太極拳の会 　講師：小柳久美子　先生 　場所：名古屋市守山区鳥羽見2-4-5 　時間：毎週土曜日　9:45～11:15 　https://ameblo.jp/taikyokukennokai41/ ④緑太極拳同好会 　講師：小島美智代　先生 　場所：緑生涯学習センター 　時間：毎週金曜日　10:00～11:30 ⑤健美太極拳愛好会　 　講師：加藤美智代　先生 　場所：ウィルあいち　フィットネススタジオ 　時間：毎週土曜日　月4回　9:45～11:15 　月謝：3000円/月（2か月分まとめて徴収） ★DVD他教材はちらから購入できます 公益社団法人 日本武術太極拳連盟の商品一覧 リンク　https://www.jwtf.or.jp/shop/ 　　　 http://shop.jwtf.or.jp/shopbrand/003/O/