★熱田太極拳同好会です。新しい期の始まりです。　　　　　　　４月から太極拳始めてみませんか！　　　　　　　　　いつまでも若々しくいたいあなたに！　　　　　　　いくつからでも始められる！　どこでもやれる！　　　死ぬまでやれる！　太極拳本当におもしろいですよ！　見学、体験、随時受付中！　会社帰りにふらっと寄ってみませんか！　初体験の方から段級検定、特に３段以上を目指す方にもお勧めです！　熱田太極拳同好会へ一度問い合わせてみては！　人生が激変するかも！ （投稿ID : 13j9x6）

【写真説明】　左上（右側　浦島先生、左側　黄色いおじさん 横井会長）　中央上（攬雀尾の対面練習）　右上（攬雀尾の　　指導）左下　中央下（攬雀尾の対面練習）

【太極拳の効能】
・気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高める
・体内バランスを理想的な状態に保つ
・肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな
　力を発揮する
・全身にあるツボを適度に刺激し、気の通路である経絡の
　循環を良くする
・特に、循環呼吸器系、消化器系、自律神経系に効果を
　発揮する
・心と身体の緊張をときほぐしてくれるヒーリング効果が
　ある
・日頃のストレスを軽減させ、気持ちを前向きにしてくれる
　ため、うつ病の予防にもつながる
・太極拳を週に3回、1回30分から60分、3ヵ月以上続けると、
　認知症の予防効果も期待できる
・全身の血流を促進する
・胴体部分の血流も良くなる
・脳の血流もアップする
・血圧も上がりません
・ストレスや不安の軽減など、リラックス効果が期待できる
・更年期対策のひとつとして太極拳を取り入れるのもおすすめ
・自然治癒力を高めたり、血液やリンパの流れをよくして
　新陳代謝をアップさせたりする効果も期待できる
・柔軟性、バランス、敏しょう性を向上させる
・脚筋力の向上、バランス能力の向上、全身持久力の向上
・転倒防止につながる


【当会の特長】　
24式太極拳を基本に練習していますので、初心者の方も取り組み易くなっています。太極拳の套路と推手は車の両輪にたとえられますが、当教室の特徴は、他教室には無い、推手等の対面練習にも重点を置いているところにあります。そのため、特に3段以上の検定を目指す方にとっては、聴(ティーン）勁、化（フア）勁、打（ダァ）勁の理解が不可欠になりますが、その技術向上にもつながります。

【会の紹介】
1990年名古屋市熱田区にある教室から活動が始まりました。 （会の名前の由来です。）老若男女初級者から上級者まで
幅広く稽古に励んでいます。
全国組織の日本武術太極拳連盟に属する愛知県太極拳協会の
中の同好会の教室の一つになります。
主に24式太極拳を基本にして、練習を行っています。
太極拳の習得には不可欠な車の両輪と言われる「套路」と
「推手」ですが、当会では推手を含めた対面練習も積極的に
取り組んでいます。
八法五歩、32式太極剣、42式太極剣の稽古、入門22式扇、
入門26式剣、そして42式総合太極拳も行っています。
同志を募って毎年11月に行われる愛知県武術太極拳大会にも
参加していますし、3月に開催される愛知県太極拳競技大会
にも参加可能です。（大会への参加は技術向上に大いに役立ちます。）　　　　　　　　　　　　　　　　
初めて太極拳を始めたい方から、経験があり技術向上させたい方まで、幅広く対応させて頂いています。
講師の先生は、愛知県太極拳協会の講習会でも講師を務め、
初心者から上級者まで、教えが解り易いと人気の
浦島なゆみ先生ですので、安心して始めて頂けます。
段級への挑戦はやりがいにつながるものです。浦島先生指導のもと、多くの上級者が生まれていますので、段級の上級の資格を目指す方にも、適切に指導させて頂けると思います。


【問い合わせ先】
・お問い合わせはこちらへもどうぞ
　熱田太極拳同好会　会長　横井建次まで
　TEL:090-8733-8231
　mail:nakaei.kenji@gmail.com
　

会の公式ホームページもありますので覗いてみてください。
https://atusta-taichi.amebaownd.com/


・練習場所　地下鉄上社駅ビル3階
　　　　　　上社レクリエーションルーム
　　　　　　（公共交通機関を利用するには最良です。
　　　　　　駅地下には、市の駐車場があり、200円/1回
　　　　　　(チケット購入で）大変割安です。）

・練習日時　毎週火曜日　18:30〜20:30
（午前中の稽古希望の方には、午前中の浦島先生の教室を
　紹介します。下記教室紹介に記載します。）
　
・月謝　月3500円（年会費2000円別途）

・【講習会、大会等情報】
　4月7日　第1回太極拳選手強化練習会
場所：枇杷島スポーツセンター　第2競技場
　　　　　午前の部：10:00～12:30
　　　　　午後の部：14:30～16:00
　　　　　会費：無料
　　　
　4月29日　レベルアップ講習会
　　　　　 場所：露橋スポーツセンター　剣道場
　　　　　 午前の部：10:00～12:00
　　　　　 午後の部：13:00～16:30
　　　　　 会費：午前の部　2000円　
　　　　　　　　 午後の部　～初段　2000円
　　　　　　　　　　　　　 2段～　 3000円


【今週の練習内容　4月23日】
①準備体操
②圧腿（ヤートイ）
③踢腿（ティートイ）
④八法五歩
⑤24式太極拳套路通し練習
⑥24式部分練習（雲手、白鶴亮翅）
⑦22式太極扇套路通し練習
⑧26式太極剣套路通し練習
⑨42式総合太極拳套路通し練習
　
【4月の練習予定日】
4月の練習日は2日、9日、16日、23日、30日の5回と
なります。
見学、体験希望の方も、会社帰りにでも、気軽に
お越しください。

【動画紹介】
・今後不定期ではありますが、練習風景等の動画上げて
　いきますので参考にしてください。

①浦島先生の入門２６式太極剣の模範表演をyutubeにアップ
　しましたので参考にしてください。
https://www.youtube.com/watch?v=AgS5b1TFmU4

②浦島先生の入門２２式太極扇の模範表演をyoutubeにアップ
　しましたので、講習会の復習等に参考にしてください。
https://www.youtube.com/watch?v=sGiDAq2uXN0

【関連紹介】
こちらからも情報発信していきますので覗いてみて下さい。
・aispo!Do!愛知県の「する」スポーツ情報も参照下さい。
https://aispo-do.jp/group/entry-2507.html
・インスタグラムも見てね。
https://www.instagram.com/atsuta_taikyokuken/
・はてなブログもあるよ。
https://atsuta-tai-chi.hateblo.jp/


【教室の紹介】
太極拳始めたいが、熱田太極拳同好会の教室では、曜日、
時間が合わない方のために教室紹介します。
（随時追加更新します。）

①太極拳を楽しむ会
　講師：浦島なゆみ　先生
　場所：上社レクリエーションルーム
　時間：毎週水曜日　9:45～11:45

②パンダ教室
　講師：横井建次　先生
　場所：千種スポーツセンター軽運動室
　時間：毎週木曜日　13:00～15:00

③新守山 太極拳の会
　講師：小柳久美子　先生
　場所：名古屋市守山区鳥羽見2-4-5
　時間：毎週土曜日　9:45～11:15
　 https://sinmoritaichi41.business.site/
　 https://toritaichi.blogspot.com/2024/03/blog-post.html

④緑太極拳同好会
　講師：小島美智代　先生
　場所：緑生涯学習センター
　時間：毎週金曜日　10:00～11:30

⑤健美太極拳愛好会　
　講師：加藤美智代　先生
　場所：ウィルあいち　フィットネススタジオ
　時間：毎週土曜日　9:45～11:15
　月謝：3000円（2か月分まとめて徴収）


★DVD他教材はちらから購入できます
公益社団法人 日本武術太極拳連盟の商品一覧
リンク　 https://www.jwtf.or.jp/shop/
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