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第7回 笑いヨガってなに? (投稿ID : 73k8j )

更新2017年9月9日 09:16 作成2017年9月9日 09:16
閲覧数:80

直接/仲介
直接
地域
一宮市
名鉄名古屋本線
投稿者
開催場所
もしも明日僕の夢が叶うとしたら
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みなさん最近笑ってますか?
笑ってごらん♪
ホラ、幸せの花が咲く〜🌸

笑いヨガとは、笑うこととヨガの腹式呼吸を組み合わせたエクササイズです。

1995年にインドの医師が考案したもので、今では世界中75ヶ国以上の人に広まっています。

意識的に笑うマネをすることにより、脳細胞が活性化!本当に可笑しく笑っている時と同じ効果が得られます♪

笑いの効果は、今日医学的にも研究が進んでいて、「効ストレス」「免疫強化」「有酸素運動」
「血液循環の促進」などが知られています。

また、「感情の解放」や「リラクゼーション効果」など、心理的効果も見られ、笑いヨガを体験すると、心身ともに元気が湧いてくることを実感できるでしょう☆

当日のメニューは、まず簡単な自己紹介とストレッチ。そのあと笑いヨガのメニューを30分ほど。
最後に軽い瞑想を含めたリラクゼーションを行い終了します。

運動の苦手な人や、体の固い人でも気軽に参加できますよ♡
1人での参加も、お子様連れの参加も大歓迎です!
毎月開催しているので是非いちど遊びにきてくださいね〜〜♪

◾️日時 9月30日(土)あさ10時〜11時
◾️場所 もしも明日僕の夢が叶うとしたら
(愛知県一宮市栄一丁目2-16)
◾️参加費 大人500円 学生以下無料



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