肩と体幹の上手な使い方 ＆ Blues Dance Lesson 6/26(日)（投稿ID : v6twn）

【日時】6/26(日)18:00-21:30 【場所】千種文化小劇場　２F練習室 【参加料】2500円 【服装・持ち物】 ・動きやすいトレーニングウエア ・室内用ダンスシューズ ・ストレッチ用のテニスボール or タオル（結び目を使ってストレッチに使います） ・マスク（人との距離が十分離れている際は、外してもかまいません。） 【スケジュール】 ①18:00~19:30「肩周りと体幹の上手な使い方」 内容 ・正しい姿勢の確認 ・肩、肩甲骨、鎖骨の位置を知る ・肩回りのリリース ・ダンスの基本の動作を使ったアームスを知る ・体幹トレーニング 講師：山﨑未友希 ②19:45~21:30 Blues Dance Lesson ------詳細------- ４月に開催した山﨑未友季先生の「ダンサーの基本講座」の第二回として、 肩周りと体幹についての講座を開催します。 あなたの肩は正しい位置にありますか？ デスクワークの癖で肩が内巻きになっていませんか？ 上がりすぎていないですか？ 肩こりはありますか？ 色々と悩みの多い肩周りの問題。 ダンス中でも 下げてるつもりなのに肩が上がっていると注意される。 猫背になってしまう。 それらの問題も、実は肩や肩甲骨の位置が、本来ある位置からずれているからかもしれません。 ペアダンスを踊る際にパートナーとの唯一のコネクションである腕の 大元になる肩周りや肩甲骨をうまく使うことで もっとうまくリードフォローを相手に伝えられるのではないでしょうか。 ダンスの基本であるバレエやジャズのメソッドを用いながら 基本を知り、あなたの正しい肩の位置を整理してみましょう。 またどんなダンスにも必要な体幹を作るには どうしたらいいのでしょうか。 そもそも体幹って何？ どうやったら体幹が生まれるの？ 体幹のある安定したダンスを踊る基本を考えてみましょう。 ストレッチ、エクササイズが中心なので、ブルースダンスに限らず、どのダンスのどのレベルの方でもどうぞ。 また、特にこんなことを学んでみたいという質問も募集中です！ 後半はBlues Danceのレッスンがあります。（初級レベルの予定）