リフレッシュストレッチ（投稿ID : rhidk）

９０分メニューです。 前半は、有酸素運動　難しくないダンスのリズムで全身運動します。 後半は、ヨガマットに寝転んで全身脱力ストレッチをします。 元気ハツラツと調度いい運動しませんか？ お話もしながら運動　無理なく運動、 だけど　しっかり鍛えていきます。 ストレッチもゆっくりと自分のペースで行います。 年齢制限ありません。 日曜日　１０時１０分〜１１時４０分 月に３回　２２００円　単発参加８００円 体験５００円です。 ヨガマット必要です。 ご連絡お待ちしてます。