90分メニューです。 前半は、有酸素運動 難しくないダンスのリズムで全身運動します。 後半は、ヨガマットに寝転んで全身脱力ストレッチをします。 元気ハツラツと調度いい運動しませんか? お話もしながら運動 無理なく運動、 だけど しっかり鍛えていきます。 ストレッチもゆっくりと自分のペースで行います。 年齢制限ありません。 日曜日 10時10分〜11時40分 月に3回 2200円 単発参加800円 体験500円です。 ヨガマット必要です。 ご連絡お待ちしてます。
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