軽ステップ&ストレッチ （投稿ID : cmmeq）

簡単！軽ステップ & スゴ〜く伸びるストレッチ（30歳以上～対象）


最近 からだが おもた〜ぃ
ちょっとお腹が出てキタ〜

ふしぶしが固くなってキタ〜
カラダの柔軟性が無くなってキタ〜

足腰が衰えてキタ〜
お尻がたるんでキタ〜

首肩もコリコリになってる〜ぅ

心当たりないですか〜(／−＼)いやーん

お待たせ〜しました〜(ｏ'∀')ﾉ

コレ！！全部解消しちゃうレッスン始めてます

サクッと内容をお伝えしますと

ノリのいい♩(ミディアムテンポ)の曲で
簡単なステップを踏んでからだを温めます（15分ほど）

軽く汗をかいてきたらいよいよストレッチ！（75分ほど）

終わった後は、とてもカラダが軽くなってますよ(^_-)

ステップも簡単、ストレッチも超簡単！
無理な事やしんどいことはやりません！

ただただ、心身ともに一緒に リフレッシュです

約90分間、無理なく出来るプログラムです！(休憩有り)

ストレッチ中は、
癒しのBGMでトロトロに癒されまくりますよ～


1レッスン2500円
（スタジオ代込み）
週１が理想ですが隔週でも
OKです

また
マンツーマン、グループ団体など出張レッスンも行っています

問い合せお待ちしています〜(^O^)／

場所 名古屋市港区
南陽交流プラザ
（イオン茶屋店から徒歩6分ほど）
レッスン曜日、時間は要相談で）