軽ステップ&ストレッチ（投稿ID : cmmeq）

簡単！軽ステップ & スゴ〜く伸びるストレッチ（30歳以上～対象） 最近 からだが おもた〜ぃ ちょっとお腹が出てキタ〜 ふしぶしが固くなってキタ〜 カラダの柔軟性が無くなってキタ〜 足腰が衰えてキタ〜 お尻がたるんでキタ〜 首肩もコリコリになってる〜ぅ 心当たりないですか〜(／−＼)いやーん お待たせ〜しました〜(ｏ'∀')ﾉ コレ！！全部解消しちゃうレッスン始めてます サクッと内容をお伝えしますと ノリのいい♩(ミディアムテンポ)の曲で 簡単なステップを踏んでからだを温めます（15分ほど） 軽く汗をかいてきたらいよいよストレッチ！（75分ほど） 終わった後は、とてもカラダが軽くなってますよ(^_-) ステップも簡単、ストレッチも超簡単！ 無理な事やしんどいことはやりません！ ただただ、心身ともに一緒に リフレッシュです 約90分間、無理なく出来るプログラムです！(休憩有り) ストレッチ中は、 癒しのBGMでトロトロに癒されまくりますよ～ 1レッスン2500円 （スタジオ代込み） 週１が理想ですが隔週でも OKです また マンツーマン、グループ団体など出張レッスンも行っています 問い合せお待ちしています〜(^O^)／ 場所 名古屋市港区 南陽交流プラザ （イオン茶屋店から徒歩6分ほど） レッスン曜日、時間は要相談で）