皆さん、【腸活】という言葉を聞いたことがありますか？腸内環境が悪化すると、身体には何かしらの不調が現れます。腸の不調により便秘や免疫力の低下、肌荒れなど症状が出現します。 そこで今回は、腸活の概要や腸内環境を整えたほうが良い理由、腸内環境の悪化が招くこと、腸活におすすめの栄養素についてご紹介します。また、日常生活ですぐ実践できるセルフストレッチやマッサージもお伝えします。肌荒れや免疫力の低下、健康についての知識を学びたい方はどなたでも気軽参加くださいー。11月28日(日)時間:19時〜21時内容:腸活とは？ 日頃出来る腸活に効くマッサージや ストレッチ参加費:1000円(ケーキとコーヒー付き)場所:江南のレンタルスペース連絡頂いた方に場所の詳細をお送りします。事前に参加費を支払いした方のみ参加確定となります。
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