山ヨガin多度山(三重県) （投稿ID : hzk8h）

【山ヨガin多度山（三重県）】

皆さん、こんにちは！

春ですね♪、
ポカポカしたお山で、山ヨガしませんか？

大自然の中で、心も身体も、気持ちよく伸ばしましょう(*^^*)♪

お外のヨガで　
太陽を浴びたり、新鮮な呼吸を取り入れたり、運動をして、
免疫力高めていきましょう♪

[山ヨガの写真はこちら]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor/photo2

【日程】
5月24日(日)
(雨天の場合は、中止になります。)

【行き先】
多度山（三重県）403メートル


【タイムスケジュール】

9:45〜 集合、準備
10:00〜 自己紹介、準備体操
10:10〜 登り（健脚コース）
12:00〜 山頂到着 お昼ご飯
13:00〜 ヨガ
14:30〜 下山（とうぼう満喫コース）
15:45〜 整理体操
16:00〜 ご挨拶
16:10〜 解散

(終了時間は、前後する可能性があります♪終了後、予定がある方は前もってお知らせくださいませ♪)



［持ち物］
山頂は冷えるので、防寒をお持ちください。
動きやすい上下の服
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋、ハンドタオル

【住所】
〒511-0106 三重県桑名市多度町多度１６８１

【交通】
養老鉄道多度駅から徒歩15分

(電車の方は、主催者まで言ってください。ピックアップできる可能性あります。)

【レベル】超初心者
技術★☆☆体力★☆☆危険★☆☆
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。


【感染症対策】
●山ヨガ前、山ヨガ後、食事前、必ず皆さんで、しっかり、手洗いをしてもらいます。持参のハンドタオルをお持ち下さい。ご協力お願い致します。

●マスクは必ず着用していただくのでマスク持参をお願いします。
マスクがない方は、家でハンカチマスクを作って持ってきてください☺️
(ゴムと、大きいハンカチでできます。一度家で作ってみてください。)

作り方はこちら↓　
https://ameblo.jp/kokokarasunny/entry-12578148973.html


●ヨガの時は、間隔距離を1、5ﾒｰﾄﾙ以上あけて、ヨガをします♪(主催者がメジャーもっていきます。)　

●咳、熱がある場合はお控えください。

●自己判断でお願いします。


山登りに、自信がない方はお気軽にまたは沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。


［会費］3000縁　
（小・中・高校生1500縁）
沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきたら【500縁OFF】になります


[電車の方は、希望者は一緒に行きましょう♪]

山登りに、自信がない方はお気軽に沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。お車がある方はお車でお越しいただくと助かります。

(また、お車でピックアップのお手伝いできる方はお知らせしていただけるとありがたいです♪)



【沙月ヨガとは？】
沖縄、東京、生駒で、200時間ヨガ修行し更にインド、フロリダで、修行してました☆
昨年〔名古屋第一人者〕クンダリーニヨガ講師資格取得しました。
ヨガとは、自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせ、自分自身を見つめるこる効果があります。
また、肩こり、腰痛、身体のメンテナンス、やる気アップ、集中力アップの効果があります。
身体の筋肉をほぐして、筋肉痛防止にもなるんですよ♪
私は、本来のヨガを探し求めて、音楽もヨガに取り入れています★是非愛知では私しか取り入れていないヨガを体感してみてくださいね＼(^o^)／

[沙月ヨガホームページ]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor