先日、ジモティーで腹筋マシーンのワンダーコアを無料で譲っていただきました。以来、サップを上手く操れるよう、体幹を鍛える補助トレーニングとして活用しております。ゆくゆくは、腹筋がシックスパックになることを目標にしておりますが、何となく最近中弛み気味になってきました。今後のトレーニングに資するため、刺激を与えたいので、ワンダーコアをお持ちの方又は以前持っていた方に効果的な使用方法やメニュー等を御教示願えればと思います。よろしくお願いいたします。
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良い Tuna head
良い かの
2便の対応にも感謝します、この度はありがとうございました
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